孩子“弱不禁风”、挑食不长“肉”？这些方法不妨试试( 二 ) 在健康面前

3、增加运动
多带孩子去户外活动，哪怕只是门前的一亩三分地，也要多去活动。因为运动，不仅可以消耗体内的食物，而且还能增强体质。多接触太阳，有补钙的作用，对于长身体的孩子来说，是天然的能量。最重要的是，户外的亲子活动，可以促进亲子情感，给孩子更多安全感。

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很多时候，孩子不喜欢吃饭，家长要先从自身找原因。看看近期的饭菜，是否符合孩子的需求。记得之前看过一句话：大人从来都不挑食，因为他们做的食物，都是自己喜欢的。孩子没有选择权，面对不喜欢的食物，只能用“厌食”来反抗。
趁着年幼，多带孩子出去走走。不要总把目光放在吃饭这件事上，父母的焦虑，会传递给孩子。当他们置身在户外，接触更多陌生环境和人之后，心情也会发生变化。说不定看到其他小朋友吃饭的样子，孩子也会瞬间胃口大开呢。

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总结
“挑食”是病，得治。但前提是，父母得找到孩子挑食的原因，方能解决眼前的困境。若是可以，请把选择食材的权利，交给孩子去行使。自己挑选的食材，肯定会特别喜欢。