冬季低温孩子隔三差五去挂水，多吃热乎菜，增强抵抗力 12月冷空气蓝色预警

12月冷空气蓝色预警，大家一定要提高警惕。所以，这个时候饮食很重要。大雪节气快到了，悬崖式降温容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨，气温一天比一天冷，不注意就会感冒。而且最近感冒的人越来越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天冻着的人受不了，要做好皮肤防寒工作，否则容易冻伤。

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每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，补充蛋白质和维生素。冬天，温度低的孩子定期挂水，多吃热菜，增强抵抗力。今天介绍的菜是萝卜猪肉。经常吃饭的孩子可以有效增强免疫力，帮助他们长高，预防疾病。让我们看看！

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猪肉营养丰富。经常吃猪肉可以有效补充儿童生长发育所需的优质蛋白质和必需氨基酸。猪肉中含有的促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以有效补充儿童的铁，有助于预防缺铁性贫血。生病的孩子经常吃猪肉，可以有效强身健体。

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【冬季低温孩子隔三差五去挂水，多吃热乎菜，增强抵抗力】萝卜富含维生素C和锌，能有效增强儿童免疫力和抗病能力。萝卜中含有的芥子油还可以帮助孩子蠕动，增强他们消化吸收食物的能力。萝卜中含有的木质素能提高吞噬细胞的活性，增强免疫力。萝卜含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸铵，预防癌症。