孩子学习压力大学习下降，多吃补脑菜，健脑益智缓解压力大雪节气

大雪节气，随着12月的脚步款款而至。气温也是一天比一天冷了，大雪节节气到来意味着气温显著下降，降水量增多。周一早上孩子们出门的时候要注意防寒保暖，不要被冷空气抓住机会，导致自己感冒受凉。大雪节气的到来人们最容易寒气入体，所以这个时候也是“进补”的黄金时期，一定要多吃一些温性食物，山药桂圆等都是不错的选择，经常喝粥也是对身体很好的。俗话说“白菜萝卜报平安” ，赶紧带着全家人一起滋补起来吧！

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。
首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

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青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

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【孩子学习压力大学习下降，多吃补脑菜，健脑益智缓解压力】大雪节气将至，这几天降温速度很快，人们一定要保暖预防感冒。以上介绍的食谱就是非常不错的推荐，有感兴趣的小伙伴们赶紧做起来，吃起来吧！