职场pua|职场pua惯用手段是什么 如何拒绝职场PUA

职场pua这个词最近因Yamy录音事件而被广泛提及,领导通过不断的否定价值,人身攻击等手段来打击,控制人的身心,那么,职场pua惯用手段是什么?如何拒绝职场PUA?下面小编就来说说。

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职场pua惯用手段是什么
1、否定:
通过口头上的不断否定,以此降低员工的自尊;
2、人身攻击:
通过不断否定,摧毁你的自尊,通过人身攻击,让你无处遁形;
3、制造焦虑:
利用信息不对称“忽悠”的员工,让员工想象着外面的洪水猛兽,然后埋头哼哧哼哧拉着磨,心甘情愿被奴役;
4、设置无法完成的目标:
上级伴随着命令式的语气和权力上的碾压,通过恐吓和胁迫,剥夺员工的个人意志,让员工无条件地服从;
5、变相的压榨:
通常他们会为这种行为找个光明正大的借口,“职业素养”、“热爱工作”,更甚者,美名其曰”给你机会锻炼“。得了便宜还卖乖,不仅压榨欺负你,还要你抱着一颗感恩的心。

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如何拒绝职场PUA
1、做好自己,每个人都天生完美没有瑕疵。

人本主义心理学告诉我们,发挥潜能,追求自我实现是一种内在自我需求。通过扬长避短实现自身价值,是了解自己、接纳自己、认同自己的过程,根本不需要一而再再而三的否定自己,贬损自己。
这个世界非常宽容,或许每个人身上都有那么一点不足,但这不是瑕疵,每个人都是成品。美丑甚至胖瘦都是价值判断。形象自爱运动告诉我们,应该接纳自己,自信自爱,去拥抱一个多元文化的世界。
所以,领导那些为了打压表现出的喜怒哀乐,当做表演好了。
工作做的不够尽善尽美,与自尊无关,很多事情有它客观因素,不必自责,不必内疚,下次注意就是了。
2、面对不合理打压与否定,据理力争。
一再的容忍,只会让人觉得你越发的好欺负。
大部分公司,制度问题比人的问题更严重。将问题一味归咎于人的因素,甚至某个人头上,是不合理的,领导通常也承担相应责任。
3、留好退路,储备健康、能力与资源。
要清醒认识到那些大饼,只是画出来的,没什么不好割舍的。多为自己的职业发展长远规划核心竞争力,此处不留爷时,自有留爷处。
关于职场PUA,特别提醒要注意:区分职场PUA和辱虐式领导
职场PUA是老板或上级通过对员工进行精神控制,摧毁员工的自信心、判断力和自我意志,以达到完全掌控员工或其他非法目的。
辱虐型领导虽然也可能存在嘲笑、公开批评、大声指责、粗鲁对待等行为,但出发点是为了督促员工更好地完成工作任务,不具有侵害性,不存在身体接触。
二者的根本区别在于老板或上级领导的出发点、批评的内容和程度不同。领导非恶意的批评不一定都是坏事,只要对事不对人、尊重员工的人身权利、没有非法目的就好。

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