孩子身体正在发育吃饭从来不挑食,多吃家常菜,长智力长高个
一转眼12月大雪节气已经结束 , 随着大雪节气的结束 , 我们已经彻底进入深冬了!好多北方地区都已经开始下起了大雪 , 虽然我们这边还没有下 , 但是随着节气的变化 , 气温的变化 , 大雪天气离我们已经不远了呢!冬季天气寒冷 , 气温一天比一天低 , 正是感冒的多发期 , 特别是家里有孩子和老人的 , 出门一定要注意保暖 , 秋衣秋裤都是最基本的 , 出门一定要穿上 , 防止感冒了!还有冬季养生最重要的就是食补啦 , 家里常备牛羊肉 , 还有鱼肉大虾 , 不仅味道鲜美 , 还是滋补身体的最佳食材 , 每个家庭到了冬季都要准备好哦!
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今天介绍这道菜就是蛤蜊蒸蛋 , 不仅爽口滑嫩 , 而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对健康是非常有帮助的 , 补钙补脑促发育 , 增长智力长高个 , 生病少 , 来了解一下吧!
鸡蛋含有的营养丰富且均衡 , 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 , 脂肪 , 维生素以及钙元素 , 铁元素 , 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 , 各个器官发育 , 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 有利健康 。
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鸡蛋中含有大量的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素 , 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 , 能有效健脑益智 , 提高记忆力 , 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 , 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 , 从而预防癌症的发生 。
蛤蜊中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素A、B1、B2 , 以及大量的钙元素等等 , 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 , 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 , 有利健康 。
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【孩子身体正在发育吃饭从来不挑食,多吃家常菜,长智力长高个】大雪节气彻底结束 , 一大早出门就感受到了冬季的寒冷 , 冬季经常感冒的家人 , 平时不仅要多吃滋补菜 , 还有适当进行运动 , 才能提高身体抵抗力 , 预防感冒!
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