孩子|冬天孩子总是感冒怎么办要做好这4件事( 二 )

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04阳气要怎样补才能避免补上火经常着凉感冒、手脚冰凉的宝宝，最根本的原因，还是阳气不足。阳气总量不足，卫阳就少；阳气力量弱，寒气就堵住经络，让阳气更加没办法流通。所以，如果想要给宝宝从体质上调理一下，补阳气是必不可少的环节。但是有的宝宝，一补就上火，让妈妈不知道怎么办才好。其实，这是只顾着补，把阳气补得堵起来了，郁结出来的火气。一般来说，妈妈在给宝宝补阳气的同时，还要兼顾到理气通经络，让阳气流通起来，这样可以避免堵出火气。比如说，妈妈想给宝宝吃一些温补食材，温肾阳的板栗核桃坚果，温脾阳的生姜大枣砂仁，最好搭配偏通的食材一起吃，像陈皮、萝卜。而泡脚这个动作，本身侧重通经络，就可以再加上一些暖阳补阳的草药，例如艾叶、吴茱萸、首乌藤这些，效果会更好。最后，要给孩子补阳气，可以跟着杜阳医生学习小儿艾灸入门课程，在家解决孩子手脚冰凉的问题。