孩子体质差感冒生病老不好，多吃营养菜，营养可口强身体冬天来了

冬天来了，大雪节气来了，冬天的第三个节气。气温显著下降，降雨量显著增加。所以大雪节气也是人们感冒发烧的高发时期。此时此刻，人们必须做好预防感冒的工作。周一早上，孩子们出门的时候，零下两三度的气温加上大雾，不注意就会让他们感冒。所以在这个时候，就说明了冬季“补品”的重要性。有句老话， “冬补，春打虎” 。冬天多喝点健康粥，吃点水果蔬菜是很好的。为了你自己的健康，受冷空气影响的孩子会感冒咳嗽，多吃一些温热的蔬菜，暖暖的手脚。

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【孩子体质差感冒生病老不好，多吃营养菜，营养可口强身体】孩子们的健康状况很差。如果他们感冒或生病了，他们可以吃更有营养的食物，既有营养又美味。今天的菜是胡萝卜炖羊肉，不仅好吃，而且营养丰富。孩子吃了血可以长高，视力提高，免疫力提高更聪明！羊肉是孩子们非常喜欢的肉类食物。它含有大量的钙和铁，可以有效的健脾胃，帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快、更高、更壮。

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丰富的铁元素可以帮助儿童有效预防缺铁性贫血，使其健康成长。羊肉中含有的钙等微量元素可以促进儿童大脑的发育，使他们更灵活、更聪明。胡萝卜中还有很多营养成分。大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，优质防夜盲症，对肝细胞也有很好的保护作用。胡萝卜富含膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，帮助排出毒素和粪便，预防便秘。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，可以帮助儿童骨骼发育，起到强筋壮骨的作用。孩子吃胡萝卜后，其中的胡萝卜素会转化为维生素a ，从而增强孩子的免疫力，抵抗常见病，得病，少注意学习，取得更好的成绩。