健康聪明孩子的密宝，为孩子的发育保驾护航，你知道如何运用吗？有一种物质是儿童正常发育所

有一种物质是儿童正常发育所必需的营养素之一。这种物质以多种酶或辅酶的形式直接参与人体内的代谢和生化反应。但是我们的身体却不能自己产生这种物质，只能通过其他物质来摄取。正因为如此，有时身体会缺乏这种物质。这种物质就是维生素。

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可以说没有足够的维生素摄入，就没有孩子的正常发育，这其中包括孩子的智力啊、身高啊、等等……方面的发育。
那么该如何判断孩子缺乏维生素呢？
我们可以通过孩子自身的表现来做出初步的判断。例如：孩子缺乏维生素A就很容易导致孩子的皮肤变得干燥粗糙，全身出现小疙瘩就像鸡皮，头发质量差干燥稀疏缺乏光泽。眼睛的结膜和角膜也会患病，引起夜盲症等症状，严重时甚至会失明。如果孩子缺乏维生素B2 ，就会出现口角炎、唇炎、舌炎、血管增生性的结膜炎、还有脂溢性的皮炎等。缺乏维生素C的儿童很容易就会出现食量减少，牙龈出血，还会有贫血，鼻粘膜及皮肤出血等，而且自身的免疫力也会相对较差，容易造成感冒生病等等…… 。一旦发现孩子出现上述的症状或其他异常现象那么就需要去正规的医院去做详细的检验。建议不要自己私下给孩子补充维生素。因为维生素的种类很多。在补充维生素的时候，有些家长会忽略一些细节从而导致适得其反的结果。

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例如：有的家长会让孩子空腹补充维生素。事实上，这种做法是错误的。维生素会得不到充分地吸收很快从尿液中排出，所以最好在饭后补充维生素。
有的家长会认为所有水果的维生素C都比较多，其实只有柑橘类水果和草莓富含维生素C 。苹果、香蕉、西瓜等水果维生素C含量并不多，其他水果的维生素C含量就更低了！
还有些家长会说“多吃蔬菜水果不会缺乏维生素” 。这种说法其实也是不对的！孩子在补充维生素时，一定要保证摄入维生素的均衡。光吃水果和蔬菜是远远不够的。他们会缺乏其他维生素。

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有的家长会觉得，新鲜的水果不如果汁里的维生素好吸收，并且给孩子吃水果很耽搁时间还容易弄脏衣服，所以就用果汁代替新鲜的水果。这也是不对的，新鲜的水果中富含的维生素比果汁要多很多。如果孩子确实不喜欢新鲜的水果。那最好是要自己动手鲜榨果汁并要孩子尽快饮用。
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