孩子正在长身体吃饭胃口好极了，多吃红烧菜，健康营养促发育大雪节气终于结束啦！这周每

大雪节气终于结束啦！这周每天的平均气温在6度左右，最低气温已经全面下降到零下，气温一夜之间下降10几度，正是感冒的多发期，特别是抵抗力差的老人和孩子，大家上班也要注意保暖，冬季的风刺骨的寒冷，一定要注意防护，虽然最近的菜都涨价了，但是大家还是要多买点菜吃，还有滋补的牛羊肉，都赶紧吃起来，提高身体的抵抗力，零下的天气也不怕冷！

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今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋，健康营养，鲜香美味，孩子吃了还想吃，一起来看看!
小洋芋其实就是小土豆，土豆中的营养物质是非常丰富的，其中维生素C的含量是苹果的10倍，含有的B族维生素是苹果的4倍，还有丰富的钙元素，磷元素，镁元素，钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍，尤其是钾元素的含量，在所有蔬菜中含量最高。

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【孩子正在长身体吃饭胃口好极了，多吃红烧菜，健康营养促发育】土豆中含有丰富的钙元素，孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高，变得更强壮。而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的，能让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松，成绩越来越好。
土豆中含有人防费的蛋白质，淀粉， B族维生素等等物质，有非常好的健脾养胃的作用。含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，尽早排出体内的毒素和垃圾。吃土豆还能有效减肥瘦身，美容养颜，女性可以常吃。

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大雪节气结束后迎接我们的将是寒风刺骨的冬季，大家都准备好了吗？还有最重要的，别忘了多吃一些滋补身体的营养，益气强身，增强体质少生病！