大风持续孩子脸都冻红了，多吃强身菜，强健体质不怕冷时间似流水

时间似流水，不知不觉间就已经来到了12月中旬。昨天还在为大雪节气到来而担心感冒，气温下降被冻的发抖而发愁。随着时间一天天的过去，气温也是很符合时宜的慢慢的下降。本月好天气较少，大多都是降雨降雪量较多。人们出门的时候穿着羽绒服都不怎么抗冻，所以这个时候就要在食补上下功夫了。只有吃的少，身体热量充足就不会怕冷。平常多吃一些性温的牛羊肉，可以很好的补充蛋白质，增强抵抗力。多吃一些瓜果蔬菜补充维生素。为了自己的身体健康，感觉吃起来吧！

文章图片
今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。
豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

文章图片

牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实

文章图片

【大风持续孩子脸都冻红了，多吃强身菜，强健体质不怕冷】大雪过后12的天气变得越来越糟，冷空气蓝色预警冻的人头疼。所以冬季饮食就显得尤为重要了。以上介绍的食谱就可以很好的为身体补充营养，增强抵抗力，让自己的身体变得更加的健康！