孩子|宝宝上幼儿园总生病？五个方法可提高免疫力，未入园的孩子也适用

对于家长说，都在等着孩子上幼儿园，这样就可以解放了，白天孩子送去了学校，自己约上小姐妹聊一聊，去喝喝咖啡，逛逛街，实在是惬意。但是等孩子上了幼儿园才知道，并没有这么轻松，尤其是小班的时候，是孩子最容易生病的时候，在家还好好的，但是一送去学校，不是感冒就是咳嗽。

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每年入学的时间是秋季，本来就气候干燥，换季的气温也不稳定，再加上班级是一个集体生活，有一个孩子感冒了，其他孩子很容易被传染。这么小的孩子免疫力还没有完全形成，几乎每个月都要去一趟医院。家长也是心力交瘁，有的孩子干脆就不去幼儿园了，或者每天只去半天，不敢在学校睡觉，生怕冻着了。

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其实年龄比较小的孩子就是容易生活，平时在家里家长照顾的比较全面，但是到了幼儿园，几个老师要管几十个孩子，有点顾不过来。其次就是家里的人少，谁感冒了还会戴个口罩，避免接触孩子。但是幼儿园就很难做到了，班级就是一个小集体，只能是慢慢的适应。

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其实孩子上幼儿园生病主要有下面两个原因：
一、交叉感染
幼儿园每个班级的孩子都不少，通常是二十多个孩子，甚至还更多，这样集体的环境，很容易发生交叉感染。要是有一个孩子生病了，其他孩子很容易被传染。但是不能因为这个原因，就不给孩子上学了，天天在家里待着，不接触集体也是不行的。就有研究表明，适当的接触，反而对免疫力的提升有帮助。

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二、发育神经不成熟
因为孩子的年龄比较小，所以发育的神经还不够稳定，很容易受到周围环境的影响，比如情绪的波动。于是就容易出现一些症状，例如感冒，咳嗽，流鼻涕，拉肚子等等。这也是孩子以上幼儿园就生病的原因，相信很多家长都遇到了这个困扰，也不知道是何种原因。

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要想孩子少生病，最重要的就是提高免疫力，下面几个方法相信会有帮助，家长可以参考一下：
一、一定要重视饮食，做到营养上的均衡
孩子的饮食不仅仅是吃饱，那是以前，生活条件差。现在就不行了，不仅要吃饱，这才是最基础的要求，关键是要吃的有营养，简单点说就是吃好。要给孩子补充丰富的蛋白质，脂肪以及各种微量元素。比如每周的食材要多元化，不仅太单一，起码保证几十种的食材。通常建议一天的食材在15种左右。

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除了食材丰富之外，孩子吃饭不要催，最好是细嚼慢咽，这样才能更好的消化。要是狼吞虎咽的话，会影响到消化，直接降低营养的吸收，这点很重要，家长一定要重视。
二、带着孩子多运动
对于小朋友来说，最重要的还是运动，并不是在家里写作业，何况是这么小的孩子。每天带着孩子参加户外活动，一定的运动量很重要。尤其是多晒太阳，这样可以补充维生素D，能够促进骨骼的发育，就能有效的提高免疫力了。

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三、陪伴孩子
对于孩子来说，父母的陪伴相当重要，不仅保证了孩子的安全感，同时也能拥有好心情。这样能让孩子感受到温暖，心情愉悦也可以提高免疫力。