6、减少患癌几率
三文鱼当中含有的omega-3已经被证实对预防血癌、多发性骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤有一定的帮助 。
并且三文鱼本身含有丰富的维生素d和硒 ， 这些元素对保护身体健康 ， 提高身体免疫力 ， 预防癌症的发生均有帮助 。
三文鱼该如何吃？有很多人喜欢生吃三文鱼 ， 因为这样口感很独特 ， 相当爽滑 ， 不油腻 ， 味道也鲜美 。但是生吃是不太赞成的 ， 也有部分人吃不习惯 。建议是煮熟之后吃 ， 要尽可能的煮熟 ， 这样才能够杀死细菌和病毒 ， 才能够保障自己的身体健康 。
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