孩子睡觉的一个坏习惯要尽快改，不仅耽误智商发育，身体也不舒服本文由团子妈育儿原创

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在大家的意识中，猝死经常是发生在中老年人身上，但最近这些年，年轻人甚至是中学生也有了这一情况。
原因是什么，仅仅是因为学习的压力太大？还是孩子的身体越来越不好？实际上也可能与孩子的睡眠习惯有关。
孩子睡觉的一个坏习惯，耽误智商发育
表姐家女儿今年高三，面临高考的压力全家都做足了准备，好在表姐的女儿对待学习的态度很端正，每天基本不用表姐催促监督学习。高三的学习比较忙，每次有做不完的作业和练习册。

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基本上每天都是12点以后睡觉，甚至有时候会熬夜到1点多。就在全家都以为孩子的成绩会提升的时候，没想到月考成绩结果却是下降了10多名。
虽然熬夜花费了大量的时间，其实是牺牲了睡眠的时间换来的，睡得太晚第二天很难有好的状态学习，甚至会在课堂上睡着。
研究表明：经常熬夜会让孩子变笨。因为在睡觉的时候神经元虽然是安静的，但是大脑的供血是不停止的，脑部的细胞也是正常工作的，长时间如此大脑得不到休息，影响的是白天的工作和学习。

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家长不知道的是，长时间熬夜的孩子除了痛殴故意变笨，还有更多危害
孩子睡觉的坏习惯，让身体也不舒服
熬夜对于孩子来说不仅仅是影响学习成绩这么简单，对身体的伤害也不小，家长要注意。
抵抗力下降爱生病
孩子的抵抗力和睡眠有关系，如果身体不能够更好地休息，会让身体的防御能力变低，当病毒来临的时候，更容易被病毒入侵导致疾病的发生。所以想要孩子身体健康强壮，就要保证每天充足的睡眠。

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对心脏有影响
为啥孩子也会有心脏的问题？这也是越来越多年轻人甚至中学生就出现猝死的原因。熬夜晚睡会让心脏进行超负荷的工作，同时身体的代谢也会被打乱。
引发肥胖问题
家长都认为孩子肥胖是和吃的食物有关，其实影响肥胖的重要因素是睡眠。经常熬夜睡眠不足，会让食物的荷尔蒙变多，而可以抑制食物荷尔蒙的瘦素分泌会减少，最终导致了肥胖的出现。
记忆力变差：哈佛大学曾经做过一个研究，把两组相同年龄的同学分成两组，一部分是正常的睡觉，一部分是坚持不睡，一段时间之后测试发现，不睡的那组记忆力明显不如好好睡觉的那组。

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不睡觉大脑得不到休息，不能进行正常的工作运转，会直接影响到记忆能力。这也是上文中表姐家孩子熬夜学习成绩不但不升反而下降的原因。
怎样帮孩子改掉睡觉的坏习惯，家长这样做
有的孩子是因为学习任务多不能早睡，而有的孩子是到了晚上不睡觉，针对这类“睡觉困难户”家长可以尝试以下这些方法。
白天尽量少睡：如果白天睡的时间太多，晚上自然就不想睡，生物钟完全混乱，不但影响孩子身体发育，家长也跟着遭罪。午睡的时间在1-2个小时左右就可以。

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父母养成好习惯：很多家长晚上会因为工作或者沉迷玩手机、追剧而不睡，孩子看到家长的行为也会受到影响。