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鸡蛋
要想孩子长得高，补充蛋白质是关键。而鸡蛋作为高蛋白的食物之一，经常食用对他们长身体是非常有利的，建议家长们每日早餐可以为孩子准备一个鸡蛋，白水煮鸡蛋即可。



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牛奶
孩子吃什么能长高？大家的答案里总有牛奶，因为牛奶是当之无愧的长高食物冠军。而北方的孩子比南方孩子长得更高一点，就因为他们的饮食中离不开牛奶。牛奶中富含钙质和蛋白质、微量元素等，补充孩子骨骼生长所需，促进孩子长高。一天喝一瓶就够了，建议分两次喝，喝牛奶可别喝带有“优酸”字样的哦。



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最后建议孩子最好一年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，或者过缓就要找原因，及时的干预，不要盲目的等待。另外精神神经系统正常与否也可影响孩子身高，因此要保持良好的亲子关系，以及和睦的家庭氛围，也是可以帮助孩子长高的。
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