深冬零下气温孩子身体不抗冻，多吃经典菜，增强体热暖身暖胃持续一周的暴雨天气终于结束

持续一周的暴雨天气终于结束了， 12月真是个黄金月啊，不仅有大雪节气还有冬至节气，大雪节气已经结束了，气温也有了明显的下降！每天持续零下的气温，抵抗力差的人们都感冒了，并且即将迎来冬至节气，冬至前后天气寒冷，气温下降的快又是感冒的多发期，家人们一定要注意保暖！冬季下雪天气较多，并且隔三差五还有雨夹雪的天气，真是双重寒冷啊！冬季是养生的黄金期，不管是抵抗力差的家人还是想要养生的家人，首先要把保暖放在第一位，其次就是食补啦，虽然最近的物价比较贵，但是各种的牛羊肉还有大鱼大虾，新鲜的果蔬都是家里必不可少的，身体吸收到营养了，抵抗力才会提高，生病少了身体自然就健康啦！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

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【深冬零下气温孩子身体不抗冻，多吃经典菜，增强体热暖身暖胃】胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

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进入深冬后，每天的气温保持在零下，家人们的羽绒服都不用说都已经穿起来了，不过滋补菜还是要提醒大家快做起来，不仅鲜香营养家人爱吃，还有利身体健康真是太棒了！