从现代医学来讲,枸杞富含胡萝卜素、维生素A族、钙、铁等,这些都是健康眼睛的必需营养。因此,枸杞也被称为“明眼子”。孩子放寒假后,看电视、玩手机的时间肯定有所增加,稍微吃点枸杞,能缓解眼睛的疲劳。
除此之外,枸杞能抗疲劳和提高睡眠质量,增强人们的免疫力,加之滋补作用极好,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人进补。
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