孩子顿顿吃肉心里还想着减肥,多吃减肥肉,清爽减肥好吃不长肉
随着温度不断的下降 , 好天气也是变得越来越少了 。 仿佛昨日还在为大雪的到来感到担忧害怕感冒 , 一晃12月就已经过去一半了 , 温度也越来越冷了 。 抵抗力差的人一定要多穿衣服 , 注意防护 。 不能在快要过年放假的时候让自己的身体感冒 。 本月好天气较少 , 特别是周末出行的时候一定要注意做好保暖工作 。 平常在家一定要多吃一些瓜果蔬菜补充维生素 , 适当的吃一下牛羊肉补充蛋白质 , 让自己的身体 , 在冬季健康健康少生病!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味可口而且营养高 , 孩子吃了补血明目长高个 , 提高免疫力更聪明!
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羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食 , 它含有大量的钙元素 , 铁元素 , 能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更快 , 更高 , 更壮实 。 丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生 , 让孩子健康成长 。 羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育 , 孩子大脑更灵活 , 更加聪明 。
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【孩子顿顿吃肉心里还想着减肥,多吃减肥肉,清爽减肥好吃不长肉】胡萝卜中的营养物质也不少 , 大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力 , 质量夜盲症 , 对肝脏细胞也有非常好的保护作用 。 胡萝卜中丰富的膳食纤维 , 可以增强肠胃蠕动功能 , 帮助排出毒素和粪便 , 防止便秘的出现 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 维生素A可以帮助孩子骨骼发育 , 起到强筋健骨的作用 。 孩子吃了胡萝卜之后 , 其中的胡萝卜素会转转化为维生素A 。 从而增强孩子的免疫力 , 抵抗常见的疾病 , 生病少了自然注意力都集中在了学习上面 , 成绩更优异 。
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12月的天气越来越冷了 , 新一轮冷空气也是如约而至的到来了 。 大家平时一定要注意防护多保暖 , 适当的早起运动强健自己的身体 。 以上介绍调养身体的没事也赶紧吃起来 , 让自己的身体健健康康气色好!
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