孩子正在长身体吃饭再也不挑食了，多吃经典菜，营养促发育 12月的大雪节气已经结束

12月的大雪节气已经结束，即将迎来12月的最后一个节气—冬至了！随着大雪节气的结束，最近的气温一直保持在0度左右，并且时不时的还有暴雨和大风，强烈的感受到了冬季的寒冷，提醒家人们一定要注意保暖，另外，随着节气的到来，我们也进入了感冒的多发期，最近有不少人都感冒了，其中感冒的孩子最多，所以，不管现在的瓜果蔬菜还有大鱼大肉有多贵，各种滋补身体的营养菜都快吃起来，今天给大家介绍的都是最佳食补的饮食，快带着家人补起来，身体健康是第一位的！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉，不仅色泽诱人孩子爱吃，而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的
羊肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃羊肉能有效健脾养胃，有效增强体热抵御寒冷。羊肉中含有一定量的铁元素，孩子吃点能够有效预防贫血，孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌，让孩子更有食欲吃饭更香。

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胡萝卜中含有大量的营养物质，孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目，对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效帮助孩子肠胃蠕动，帮助吸收食物中的营养物质，而且可以有效预防便秘的出现。
胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育，使孩子骨骼更加坚固，长得更高更加强壮，体质更强少生病。胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ，还能提升孩子的免疫力，让孩子少生病，家长更省心，学习更用心。胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用。

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【孩子正在长身体吃饭再也不挑食了，多吃经典菜，营养促发育】最近的气温下降的厉害，菜场的蔬菜大肉的价格也在蹭蹭往上涨，家人们感冒抵抗力都下降了，快把滋补身体的营养菜做起来，提高身体抵抗力，体质棒身体更健康！