饮食护理：多吃有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉 。按照“春河襄阳”的规律，夏季三伏、复式羊肉父子汤一次，天地阳旺时，使人体量结实 。药物治疗：要用偏心阳虚子、桂枝和父子汤 。部分脾阳虚，选择李中堂；部分肾阳虚，异服金匾肾气丸 。
3.气虚体质养生法
(1)体质特征：体型消瘦或肥胖、身体疲倦、无力、脸色苍白、说话声音低、经常出汗、移动特别是心悸少、舌头发白、脉搏虚弱，是其基本特征 。得病后症状会加重，呼吸困难懒，咳嗽会减弱 。或少bloating，******mal排放；排放 。或者切除***门、子宫脱垂；或者心悸、精神疲劳；或者腰膝酸尿多，男人滑早泄，女人白带白 。
(2)养生原则：补气养气、废酒全身的气、肾肠原气、脾胃是“寄生化的源泉”，所以脾、胃、肺、肾都是温补 。
(3)养生方法：气功运动：肾脏是元气的根，所以气虚最好养肾功 。其公法如下 。弯曲的时候抬起来 。端端正正地坐着，两腿自然张开，双手弯曲肘部，手指伸直，和两只耳朵平放 。然后举起双手，影响两个威胁部的感觉，立即恢复，可以做十次 。这个动作对呼吸困难、呼吸困难的人有缓解作用 。空战：端坐，左臂自然弯曲肘部，放在腿上，右臂弯曲肘部，手掌向上，抛物线动作3 ~ 5次，然后右臂放在腿上，左手玩球，和右手动作一样，每天可以玩5次 。
摆动腿：坐端正，双脚自然下垂，先将身体慢慢左右转动三次，然后双脚悬空前后摆动十多次 。这个动作可以移动腰部、膝盖，具有肾强的腰部功效 。腰部：以端坐、穿宽松的衣服、解腰带、搓双手、稍微发烧为导数 。双手放在腰间，向上和向下揉腰，直到腰变热 。揉腰实际上是对腰名牌血、神油、气解油、大肠油等的自我按摩，大多数与肾脏有关 。
揉搓到发烧为止，可以起到疏通经络、起风气、活血、温肾强腰的作用 。“吹”自贡：直立，双脚合在一起，双手交叉抬起头，弯腰，双手触地，然后蹲下，双手抱膝，心里背诵“吹”自音，可以连续做十多次，属于“六自决” 。食物疗养：经常可以吃粳稻、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、燕麦、土豆、枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉和鹅肉 。
、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼 。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养 。
药物养生：平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸 。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸 。
4．血虚体质养生法
（1）体质特点：面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力 。
（2）养生方法 。起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度 。饮食调养：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用 。药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤 。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤 。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用 。
精神修养：血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神 。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋 。
5．阳盛体质养生法
（1）体质特点 。形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，******熏臭为其特点 。若病则易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症 。
【中医说的体质养生是什么 中医养生七原则】