青春期的孩子是身体发育的黄金期，多吃长高菜，促发育长高个今年的冬天也太冷了吧

今年的冬天也太冷了吧，持续零下5、6度的气温伴随着8级大风穿着羽绒服都扛不住天气的寒冷！最近的天气不知道怎么了，不是下雨就是下雪，好多人都被冻感冒了！今天一大早出门又赶上了雾霾，提醒大家出门一定要注意防护！连续好几天的降温，感冒的人越来越多，家人们多准备一些可以滋补身体的营养，像瓜果蔬菜可以补充身体维生素，牛羊肉为身体提供能量，都是特别适合冬季吃得食材，虽然菜价肉价还没降价，但大家不要舍不得吃，做成各种各样的美食，赶快吃起来吧！

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今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子，不仅开胃营养，而且孩子非常爱吃，有利孩子身体发育，长高个!
茄子含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素和铁元素等等。其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮实，增强体质，提高免疫力。

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茄子中含有许多微量元素以及胆碱，胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱，这些物质对身体健康非常有利，对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用，对于常见的胃癌，忙肠癌都有非常好的防治效果。
平时生活中女性也可以经常吃茄子，茄子不仅美味多汁，开胃消食并且含有丰富的维生素E ，有着不错的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血压中的胆固醇，还能美白肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，延缓衰老。

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【青春期的孩子是身体发育的黄金期，多吃长高菜，促发育长高个】12月中旬的天气真的瞬息万变，一会下着大雪一会太阳又出来了，反反复复的天气，感冒的人越来越多，家里的滋补养生食材都准备好了吗？赶快做起来让家人们都起来吧！