十娃九积|孩子积食不长个，宝妈做了两方面调整，娃一年内长高了二十五厘米

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执笔：邵菲编辑：刘一之定稿：苏子后为人父母，孩子身体棒是重中之重，所以，在日常温饱上总是费尽心力，希望孩子能多吃，才能有足够的营养，但专家表示，如果孩子消化不了，就算营养补充得再多也无济于事。

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案例乐乐今年5岁了，正在读幼儿园大班，虽然不是班里年龄最大的孩子，但却是身高最高的，已经长到了125cm。每次乐乐妈来接孩子放学的时候，都会被别的妈妈羡慕养出这么高的一个孩子，甚至隔两天就有妈妈前来“取经”，这让乐乐妈心里乐开了花。

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不过，就在一年前，乐乐妈可还是那个向别人取经的妈妈，当时，乐乐个子只有90cm，和同龄人站在一起，个子直接矮一大截。后来，担心孩子长不高的乐乐妈赶紧带孩子去看了看，结果专家表示孩子只是长得晚而已，而罪魁祸首是身体吸收不良，因为积食，孩子每天吃得少，吃进去的营养还不易被吸收，久而久之就营养不良，进而身高体重发育都落后同龄人了。

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后来，在专家的建议指导下，乐乐妈在饮食和日常生活习惯上做出了相应的调整，果不其然，乐乐在短短一年的时间里，身高就猛蹿了25cm，实现了质的飞跃。

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常言道“十娃九积”，专家表明，如果孩子长时间如此，可能还会导致其他的问题，进而会对其身体发育产生负面影响。因此，想要孩子能正常的发育，宝妈日常一定要及时发现信号，将危险扼杀在摇篮中。1、食欲不佳宝宝积食，通俗地来讲就是食物残留在肠道中，无法被及时消化，且多呈现“只进不出”的情况，所以，宝宝的肚子总是鼓鼓的，很难产生饥饿感，所以就没有吃东西的欲望，进而体现出来的就是食欲不佳了。

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所以，当宝宝突然间变得食欲不振，不想吃饭的时候，父母一定不要急着逼他们吃，而是应当先搞清楚原因，如果是积食引起的，反而会弄巧成拙。2、口气严重滞留在肠胃中的食物，如果长时间无法被消化排出体外，易在微生物的作用下会慢慢腐化变质，在这个过程中会产生酸腐的气味，并通过打嗝的方式，经由肠道、食管、口腔，排出体外。

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如果父母发现孩子做好了口腔清洁之后，仍存在严重的口气，并伴随反复打嗝情况时，就需要提高警惕了。3、舌苔变厚正常情况下，宝宝的舌苔是白白的、薄薄的，但如果遭遇积~食的话，“胃气”向上熏蒸时，会携带食物中多余的食气在舌面上沉淀，从而导致出现厚且腐腻发黄的舌苔。

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因此，当父母发现孩子出现上述异常情况时，需要提高警惕，及时调理，为孩子养出好身体，助力其安全成长发育。

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父母做好两招轻松应对1、饮食调理调整饮食结构：减少大鱼大肉的摄入，增加蔬菜和水果的供给，保障膳食纤维的充分摄入，此外还可以将主食换为清粥小菜等，既能减轻肠胃消化负担，还能帮助养好身子。注意食物性能：像辛辣油腻食物等性热要少吃，如炸鸡、烧烤火锅等，易造成内火旺盛，进而引发积食。像生冷食物，如冷饮冰淇淋等性寒食物也要少吃，易刺激脾胃，导致失调虚弱。