高胆固醇是怎么引起的胆固醇高注意哪些事项

经常出现在眼皮眼角，出现在脸部、其他部位，甚至膝盖，针尖、大豆般大小，稍高于皮肤，质地柔软。

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胆固醇高注意哪些事项，高胆固醇是怎么引起的？高脂血症，也就是大家俗称的高脂血症。
是诱发心脑血管疾病的重要原因之一，危害大，发病率高，因此对高脂血症的防治至关重要。
眼睛出现这两种异常，往往是血脂超标
异常1、眼睑
看自己眼皮上是否出现“黄瘤” 。
尤其是女性中老年人，须警惕眼睑出现新的黄色、橙色或棕红色结节或斑块，无痒不痛，为黄瘤。
经常出现在眼皮眼角，出现在脸部、其他部位，甚至膝盖，针尖、大豆般大小，稍高于皮肤，质地柔软。
异常2、黑眼球
看自己是否出现了“老年环” 。
老年环一般发生在动脉硬化、高胆固醇血症的老人身上，也可出现在血脂过高的中青年人身上。
黑色眼球边缘出现灰色环，表现约1~2宽的环状结构，40岁以下年轻人出现老年环，必须重视。
注意：并不是所有高脂血症患者都会出现这两种症状，平时应注意血脂的检查。
血脂高的人，请注意4个饮食禁忌，不要碰
禁忌1、高胆固醇、高脂肪类
以猪肝、猪肉、鸡皮、油炸食品为例。
其中油脂、胆固醇含量过高，容易导致体内血脂比例失衡，胆固醇水平、血液粘稠度上升，加速血管堵塞。
禁忌2、高糖类食品
以糖、冰淇淋、甜食、乳糖为例。
摄入体内的糖分转化为甘油一酯，使体内血脂、血糖明显增加，血液更容易粘稠。
禁忌3、酒类
酒精进入体内后，脂肪组织中的脂肪酶就会被活化。
脂肪释放到血液中。酒精进入肝脏后会进一步氧化消耗辅酶，引起脂肪酸氧化不足，促进甘油三酯的合成。
此外，酒精还能抑制血液中低密度脂蛋白的去除，容易使病情恶化。
禁忌4、高淀粉饮食
以乌冬面、土豆等为例。淀粉进入体内会转化为甘油三酯，使血脂水平上升，对高脂血症患者来说无疑是雪上加霜。
除了必要的药物治疗，多做这三件事，血脂会悄悄地下降
第一件，多补充黄酮类化合物
来源：玲珑菊
其中的黄酮类化合物被称为天然的“立可定” 。
增加黄酮摄入可增加冠状动脉血流量，改善毛细血管脆性和血管环境，降低血管胆固醇沉积，预防动脉硬化和高脂血症慢性发作，生活中应注意补充。
研究表明，玲珑菊是目前世界上降脂效果最好的怀药菊，黄酮含量可达65%以上。每天加入3-5朵玲珑菊花，可以满足身体对黄酮的需求。
第二件事，经常散步
运动有助于降低血脂水平，预防动脉硬化，延缓其进展。
建议每天晚饭1小时后散步30~40分钟左右，运动开始前做5分钟左右的准备活动。
高脂血症患者最好在停止运动前调整5分钟，以免立即停止运动后出现自******经不公正和心脏缺血等问题。
第三件，戒烟戒酒
吸烟饮酒是血脂升高的危险因素。
吸烟者血清甘油三酯水平高于非吸烟者约10%~15%，吸烟可导致血管内皮损伤，甚至血管钙化。
饮酒容易损伤血管壁，使血液脂质沉积在血管壁上，血管不断硬化，影响血液循环，增加心脑血管疾病的发生率。
最后，预防高脂血症，应注意定期体检
缺血性心血管病和高危组，每6个月检测血脂水平。
40岁以上男性、绝经后女性，每年至少检测一次血脂水平。
20岁以上成人，每5年至少检查一次空腹血脂。

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