孕妇能不能吃青枣

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孕妇是可以吃青枣的，青枣营养价值高，含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称，孕妇适量食用后有利于胎儿的生长与发育。
但是孕妇不能多吃，如果多吃就容易消化不良，因为青枣的枣皮容易滞留在肠道中，不容易排出，所以吃得多了容易肠胃不适，可能引起腹胀，易产生腹泻并伤脾。
另外，青枣含糖分高，过量食用，容易患上孕期糖尿病，建议每天不宜超过8颗。
青枣也属于水果，由于其富含多种维生素，对胎儿发育还有好处呢。
青枣含有丰富的维生素。
青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超过8颗的量就好。
青枣，糖分少不会引发血糖尿糖增高，只是适量即可，因为吃枣过多会肠胃不适，不太好消化。
但枣维生素很多，可以补血健脾。
所以，对于孕妇而言，是可以食用青枣的，但是前提必须保证要适量地吃，不能吃太多的。
孕妇们适当地食用青枣，对于她们的身体有着补充蛋白质和维生素以及许多微量元素的功效的。
而且孕妇适当地食用青枣，还有补血的功效的。
所以，我们的孕妇朋友们，一定要记得适量吃青枣，吃得过多反而会损害身体健康的。
【孕妇能不能吃青枣】