椰枣跟红枣哪个营养比较好

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椰枣又名海枣、伊拉克蜜枣，浆果形状像枣，种子长形，中间有沟。
果肉味甜，营养丰富，既可作粮食和果品。
椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。
子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。
所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。
大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。
红枣是我国特有的果品之一，果实的大小可分为大枣和小枣，依果形又有长枣、圆枣之别。
维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达0.1——0.6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们称赞枣是“天然的维生素丸” 。
蛋白质和脂肪来比较的话，椰枣的营养价值比较高。
但是我认为食物的选择还是要根据不同人群的特点来选择，适量进食，这样才可充分利用这些食物的特点，达到养生保健的功效。
【椰枣跟红枣哪个营养比较好】