气温降到零下孩子穿起大棉袄，多吃鲜香菜，补充高蛋白，长高变壮立冬节气已过

立冬节气已过，天气越来越冷。最近天气降到零度以下，早上出门有雾。许多家庭无法抵御寒冷。在这里，边肖提醒大家外出时要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的时期，适当地在室外或室内锻炼以增强体质。在日常生活中，你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体。只有坚强起来，才能抵御感冒，才能更健康！

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气温降到零下，孩子穿大棉袄，多吃新鲜欧芹，补充高蛋白，长得更高更壮。今天这道菜是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口嫩滑，而且营养丰富。经常吃饭对健康很有帮助。补钙补脑可以促进发育，增加智力，长高，少生病。让我们看看！

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【气温降到零下孩子穿起大棉袄，多吃鲜香菜，补充高蛋白，长高变壮】鸡蛋含有丰富均衡的营养。经常吃鸡蛋可以有效帮助孩子补充蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、钾等。帮助孩子发展骨骼和器官。优质蛋白质能有效修复肝脏受损组织和细胞，有益健康。鸡蛋中含有大量的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，对神经系统和大脑的发育非常有益。它们可以有效地健脑益智，提高记忆力，开发智力，让孩子更聪明。

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鸡蛋中含有的维生素B和多种微量元素，能有效分解和氧化人体内的致癌物质，从而预防癌症的发生。蛤蜊含有蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙，能有效帮助孩子生长发育。钙可以促进儿童骨骼发育，长得更高更壮。蛤蜊含有一定量的维生素B12 ，能有效预防儿童恶性贫血，有益健康。