孩子爱不释手的一道绿色菜，绿色健康，提高免疫力生病少立冬节气已过

立冬节气已过，天气越来越冷。最近天气降到零度以下，早上出门有雾。许多家庭无法抵御寒冷。在这里，边肖提醒大家外出时要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的时期，适当地在室外或室内锻炼以增强体质。在日常生活中，你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体。只有坚强起来，才能抵御感冒，才能更健康！孩子不能把它当成绿色的菜，绿色健康，提高免疫力，少生病。

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今天介绍的这道“绿色菜”是西兰花炒虾球。它不仅美味，而且绿色清爽，还含有丰富的营养价值。经常吃的孩子可以有效帮助身体发育，提高免疫力。让我们看看！西兰花是一种常见的绿色蔬菜。它不仅营养丰富，而且味道很好。孩子们喜欢。春天气候仍然相对干燥。儿童食用西兰花能有效清热、止渴、降燥。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。吃西兰花能有效利尿、通便、清热止渴、清凉咽喉、润肺止咳。

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【孩子爱不释手的一道绿色菜，绿色健康，提高免疫力生病少】给孩子吃西兰花可以有效增强肝脏的解毒能力，帮助提高免疫力，从而对普通感冒、发烧、坏血病有很好的预防作用。西兰花中含有的“索夫拉文”对细胞有很强的刺激作用，从而身体产生更多有益的保护酶——II型酶。这是一种抗癌活性很强的酶，可以对各种癌症起到一定的预防作用。

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对虾也是孩子们最喜欢的食物。它们营养丰富。经常吃大虾的孩子可以有效促进身体发育，帮助增强免疫力。大虾中含有三种对人体非常有益的脂肪酸，能让人长时间保持专注，让孩子学习更加认真，自然学习成绩会越来越好，家长和老师都很省心。