青菜瘦肉粥用什么青菜什么菜粥比较有营养

什么菜粥比较有营养，青菜瘦肉粥用什么青菜？绿色蔬菜瘦肉粥最好搭配绿叶蔬菜，包括大白菜和菠菜。

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青菜瘦肉粥清爽营养，很多人爱喝。不过因为青菜煮久了会变黄，所以建议先煮瘦肉丁和粥，最后再放青菜，青菜稍微煮一下，煮之前撒点盐。
一般青菜粥比较稠，老人小孩都适合。
香菇炖米粥的做法？原料：大米150克，鱼100克，鲜菇4个，芹菜50克，姜丝2克，盐和胡椒粉适量。
练习：
1.大米洗净，泡一会儿，放入锅中，加8倍左右的水煮粥。
2.将鱼切成薄片，用少许盐和胡椒粉腌一会儿。
3.香菇洗净，去蒂，切片。
4.芹菜洗净，切块。
5.米饭煮至软烂后，加入蘑菇片。
6.加入鱼片和姜丝，翻炒，煮至粥沸，再煮5分钟。
7.倒入芹菜粉，煮一小会儿。最后，加入少许盐，搅拌均匀提示：
1.一般的鱼都可以。最好选择鱼刺少的鱼。
2.把鱼尽量切成薄片，这样容易煮，味道也不错。
3.如果用泡过水的干香菇，泡过香菇的水可以用来煮粥，味道更香。
4.其他煮粥的小技巧，请看这里：
一碗米粥。
蔬菜粥用什么蔬菜最好？蔬菜粥我喜欢用绿色蔬菜、蘑菇和胡萝卜。将青菜切成小块，蘑菇切片，胡萝卜切丁，变小。先用小火慢慢熬粥，变粘稠时加入准备好的青菜、香菇、胡萝卜，再一起煮一会儿，最后加盐调味。青菜香菇营养易消化的胡萝卜粥做好了，吃一碗热气腾腾的很舒服。
营养粥的做法有哪些？皮蛋瘦肉粥：配料：大米、里脊肉、皮蛋和青豌豆。配料：葱、姜、料酒、盐、酱油、鸡精、香油。练习：
1.把米洗干净，照常煮粥(我加了几颗泡好的青豌豆) 。
2.里脊肉用一勺料酒腌制片刻，去腥。
3.然后放在锅里放一会儿，七八成熟就可以捞出来了。切成小方块，用少许盐和酱油腌制。
4.皮蛋切好后放锅里蒸，因为生皮蛋有特殊的味道，蒸一下就好了。
5.粥做好后，放入皮蛋和瘦肉，加入葱姜蒜末，继续小火熬煮。
6.待所有食材完全熟透，放入鸡精和几滴香油，即可出锅。
八宝粥：
八种食材：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。做法：
1 。各种豆子泡一夜，大米泡半天，红枣洗净，桂圆晒干去壳。
2.所有配料加入适量的水和冰糖，放入砂锅中，大火煮开，小火煮至粥软烂粘稠。
腊八粥：配料：红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米。做法：
1 。红豆和玉米提前泡3-4小时。
2.其他材料混合洗净。
3.将所有材料混合放入锅中，加入足够的水，小火熬制粥。百合莲子汤材料：银耳花、莲子3个、百合干20g、冰糖20g、枸杞100g、清水10g 。合适的做法：
1 。将银耳用温水浸泡半小时左右，然后洗净，切去根部，再用手撕成小块；莲子、百合和枸杞也用温水浸泡。
2.将撕成小块的银耳放入砂锅中，倒入足够的水，开大火，烧开，盖上锅盖，小火炖2.5小时(注意不要溢出锅) 。
3.银耳煮至浓稠后，加入冰糖，搅拌均匀，然后倒入莲子，盖上锅盖，小火煮半小时。
4.最后加入百合和枸杞煮15分钟左右关火。把煮好的银耳汤放冰箱里，味道超级好吃。木瓜粥：配料：红枣、桂圆、枸杞、红葡萄干、木瓜、糯米、黄冰糖。做法：
1 。煮红枣。我没有提前泡红枣。煮的时间最长，所以先煮。这个时候做菜，可以用清水浸泡桂圆、枸杞、红葡萄干(就像绿葡萄干一样) 。如果提前泡好红枣，这一步就可以省去，直接放入饭锅即可。

青菜瘦肉粥用什么青菜 什么菜粥比较有营养

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