孩子学习记忆力下降，多吃补脑食物，营养又健康在现代社会

在现代社会，孩子学习压力日益增大，学习任务繁重，作为家长盲目给孩子买各种营养品补脑，市面上的营养品五花八门，与其花重金购买各种益智的保健品，不如在生活中多吃些有健脑的食品，今天我就给大家介绍几种补脑的食物，孩子吃了增强体质又开发大脑，比起哪些保健品而来食补更健康，同时也是最安全的方法，何乐而不为呢？赶紧为孩子收藏起来吧！
鸡蛋是生活中必不可缺少的食材，鸡蛋中含有丰富的维生素B族复合物，能够提高记忆力，一个鸡蛋中含有的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的重要物质，对大脑记忆力的维持至关重要，如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以促进大脑的发育，还能使孩子的学习精力旺盛，提高了自身的免疫力，对身体健康很有益处。

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【孩子学习记忆力下降，多吃补脑食物，营养又健康】燕麦是每天早餐多数家长会给孩子准备的食品，在早餐的食谱中比较常见，早晨一碗燕麦粥，可以对胃有很好的保护，燕麦中含有丰富的膳食纤维，钾锌钙等，膳食纤维可以为孩子一天的学习提供足够的能量，同时也是很好的健脑食物，特别适合孩子吃。

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鱼肉认为是最佳补脑食材，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，是健脑的重要物质，特别是适合现在学习压力大的学生，具有促进脑神经细胞发育的最重要物质，鱼肉中含有丰富的钙磷铁锌等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力，促进大脑发育。

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以上三种食物，作为家长我们可以运用天然食材日常生活中让孩子多吃这些营养食物，对孩子的身体健康很有帮助。