孩子每天学习用眼比较多容易近视，多吃护眼菜，补充维A预防近视 12月进入中旬后

12月进入中旬后，每天不是下雨就是下雪，气温还直接下降到了零下15度!好多抵抗力差的人们都感冒了，提醒大家不管是出门还是在家一定要注意保暖，下周还要迎来冬至，天气会更冷，在加上寒潮和霜冻，冷上加冷！暴雪天气干冷，如果穿了羽绒服还是不保暖的话，大家可以多吃一些富含维生素的蔬菜，或者补充身体能量的大鱼大肉，都是特别好为身体提供热量的食物，都是滋补身体的好选择，全家都快吃起来吧！

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今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

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胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。
猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。
【孩子每天学习用眼比较多容易近视，多吃护眼菜，补充维A预防近视】秋季气候干燥，经常吃猪肉可以有效滋阴润燥，因为猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。经常吃猪肉还可以有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好处的。能有效增强孩子的体质，非常适合体弱多病的孩子吃，可以提高免疫力，抵抗各种常见疾病的发生。

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12月进入中旬后开始迎来断崖式降温，感冒的人越来越多，大家都没有胃口吃饭了，今天给大家介绍的都是可以增进食欲的食物，不仅味道鲜美还可以提高身体抵抗力！