孩子|锌不足的孩子，身上有6个小毛病，家长别忽视，影响智力和长个！脑黄金|鳕鱼|油鱼|横切面|腹泻

养个孩子才发现，宝妈可以这么“全能”，能单手抱娃；会做各种花样辅食；对适合宝宝的布料、食物都了如指掌……等等，但是即便宝妈事事小心，无微不至的照顾，宝宝也不一定“给面子”，尤其是饮食上，厨房忙活俩小时，绞尽脑汁把饭菜做的色香味俱全，孩子两三口就不吃了。

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闺蜜环环家有一对双胞胎儿子，长得可爱又呆萌，特别讨人喜欢，爷爷奶奶更是当“心头宝”一样宠着，家里条件也不错，从小给孩子吃各种补品，就盼着他们可以健康茁壮的成长，可是眼见着孩子3岁半了，马上上幼儿园了，但是挑食严重，必须大人喂才肯吃，个子瘦小，遇到降温、换季很容易生病，闹个流感准少不了他俩，一家人都忧心忡忡。

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其实，孩子体质弱、长得瘦小，归根结底都是不爱吃饭的缘故，正是长身体的关键时期，营养跟不上怎么行？可是孩子为什么挑食厌食、食欲差呐？说到这里，一些有经验的宝妈就想到了——可能是锌不足了。虽然被叫做“微量”元素，但是却起着很关键的作用，不论是身高增长，还是智力发育、免疫系统的建立都离不开锌元素。

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可能有家长纳闷，现在生活条件好了，孩子们锦衣玉食，怎么还会缺锌呐？实际上，缺锌的孩子还不是少数呐！根据调查研究，我过1-12岁的儿童的缺锌率达到了60以上，也就是我们身边接触的孩子里，平均不到两个就有一个缺锌。锌不足的孩子，身上有5个小毛病，家长别忽视，影响智力和长个！1、胃口差，不主动吃饭：因为锌元素的不足，孩子的味觉受到影响，觉得饭菜没有滋味，自然对食物的兴趣低，会挑食、厌食，不爱吃饭。

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2、发育落后：养成记录孩子体重、身高的习惯，可以判断孩子的发育情况，缺锌的宝宝容易发育迟缓，体重和个头都明显低于同龄的孩子。3、智力不足：锌跟大脑智力的发育紧密相关，孩子上课容易走神，记忆力差，反应慢，要考虑下是否是缺锌。4、指甲白点、长倒刺：孩子喜欢啃指甲，指甲上有白点，指甲周围常有倒刺。

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5、异食癖、爱生病：不仅胃口差，孩子缺锌还会喜欢吃奇怪的东西，像纸巾、泥土等，而且免疫力差，容易感冒。家长可以对照上面几点，看一下自家宝宝有没有缺锌的情况，以便及时给孩子调整饮食来补充，一般6个月前坚持母乳喂养，宝妈注意自己的饮食就行，6个月以后给孩子喝点淮菇甘末把钙铁锌三种营养素一齐补充，平时做辅食可以选择一些牡蛎、鱼虾等海产品，还有猪肝等富锌食物。