十种家常粥的做法粥的做法大全养胃( 二 )

3.汤稠后，关灯放入碗中，加热糖和山楂糕即可食用。
第9段：红枣糯米粥
准备食材：
60克小麦、15克红枣、30克糯米、少许红糖。
具体方法：
1、小麦、糯米洗干净。枣子洗干净后，去除枣子
2.在锅里放入清水煮，然后放入小麦、糯米、枣煮后，转动小火煮，直到食材熟为止。
【十种家常粥的做法粥的做法大全养胃】3.食材熟了，粥汁浓，关灯装。吃的时候放适量的红糖就可以了。
第10段：香蕉粥
准备食材：
3根香蕉、100克糯米、1000克清水、100克冰糖。
具体方法：
糯米洗干净。香蕉去皮，切成小丁准备。
2.把清水放进锅里，把洗好的糯米放进去煮。
3.煮后放入香蕉、冰汤煮后杀死即可。
多喝哪些养胃粥可以让胃病不再犯？上面最怕冷。民间总有吃粥养胃的说法。寒冷的早晨来碗热粥，不仅能保暖，还能养胃。
1.南瓜粥：可以补充琥珀性温、味感、脾、胃经、中益气、消炎杀菌、疼痛。其中含有的果胶可“吸附”细菌和有毒物质(重金属、铅等)，起到解毒作用。同时果胶可以保护胃不受刺激，减少溃疡。
2.米粥：小米养得最多的人，米粥能激活脾脏养胃，清热解渴睡觉，帮助五脏，补充虚手，清淡易消化。可以促进胃肠内有益细菌的繁殖，抵抗有害菌的生长，保护胃肠生态平衡，恢复胃肠蠕动动力。
3.花生紫米粥：紫糯米是糯米的一种，具有温热的脾胃、补益中期的功效，对脾胃虚寒、食欲不良、腹胀有一定的缓解作用。花生有消肿、性别比、养胃的功效。糯米和花生一起使用，有缓解干雨、胃和疼痛的功效，胃痛频繁的人可以经常吃这种粥。
4.红薯粥：红薯是兼有药食的健康食品，享有“长寿食品”的美誉，欧洲人称之为“第二面包” 。红薯含有大量糖类、膳食纤维、蛋白质、淀粉、果胶、维生素、氨基酸，与米粉一起食用不仅可以提高营养价值，还可以减少烧心的发生。古籍记载红薯是“补缺、益气、脾胃”，经常吃红薯可以通过通便、补中益气、健脾、胃消化、减脂来延年益寿。
5.枣、山药、枸杞粥：山药具有健脾养胃、生津益肺、补肾的功效，山药具有降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用，山药被专家们称为天然的青春不老药。山药是和平的补充剂，具有保湿、温水、不干燥的特点，对老人孩子都很合适。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《季节名言》)枸杞和枣有补血，枸杞也有滋补肝肾的功效。莲子有清醒的头脑唤醒脾脏、稳定心情、明目、激活脾脏补充胃益肾的功效。
我的头发赵浩 [赵江区采访人员]，我们一起探索养生健康知识吧！
小孩子小米养胃粥的做法？材料：
小米30克，蛋黄1个，菠菜1个。
步骤：
1、把小米泡在水里。小米含有丰富的能量、维生素b，能促进肠胃蠕动，增进食欲，有利于宝宝的脾胃。用小米煮的粥容易消化，适合孩子吃。
2.菠菜洗干净后加热，去掉菠菜茎，摘下菠菜叶切碎。菠菜中含有丰富的维生素a，可以改善视力，提高身体抵抗力，菠菜中含有大量膳食纤维，可以促进排便。丰富的铁含量也使菠菜成为补铁的好产品。
3.水烧开后下米，小米煮沸后用文火转动20分钟。
4.释放多余的蛋黄，倒入米粥。鸡蛋要均匀搅拌，倾倒速度要尽可能慢。这样鸡蛋才不会形成大块，给宝宝吞咽的压力。
5、2分钟后，将菠菜切碎，倒入米粥中，搅拌均匀。
6.再煮米粥就会出锅。
胃不好煮粥加什么可以调理好胃？抱怨肠胃不好，但经常找不到养胃的方法，其实有一种非常简单、容易操作的寄养方法，经常被忽略。那么，养这种胃的好方法到底是什么呢？一字3354粥。

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