13岁孩子身高1米77，想要让孩子长高，冬季多吃“三黄”很有帮助导语：孩子能够健康茁壮地成

导语：孩子能够健康茁壮地成长，是许多家长心中的期盼和心愿，如果能在健康的基础上，再加上颜值、身高的优秀，那家长肯定是特别开心了，毕竟孩子长得好看，身高也不差，肯定能收到周围人的多重羡慕，自己脸上也特别有光，甚至有些亲戚朋友还会向自己讨教，平时都是如何来搭配膳食，或者如何来安排作息，孩子才能长得如此高。

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13岁孩子身高1米77 ，想要让孩子长高，冬季多吃“三黄”很有帮助
随着现代生活水平的提升，大家也是越来越注重膳食搭配这方面了，特别是现在的家长，对孩子的饮食搭配是有一定程度的注重的，从早餐、午餐、晚餐，甚至是下午的小点心，也是精打细算，为的是孩子能够在这些食物中，摄取到真正的营养。
陈医生的儿子小明，周末会和小伙伴们约着一起打篮球，在一众同龄人当中，十三岁的他就像一个大哥哥，毕竟这一米七左右的身高实在是太“脱颖而出”了！

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周围的邻居妈妈们，都特别地羡慕，想让陈医生分享出一些有用的秘诀，时常称赞陈医生不愧是儿科类的，孩子究竟是吃了什么“灵丹妙药” ，竟然比其他人足足高出半个头。
孩子的身高让陈医生很自豪，不过她还是很平静地解释，孩子也没吃什么“灵丹妙药” ，也许是平日里较为注重这孩子的饮食搭配之类的。

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其中一个妈妈说：“是不是当医生的都这么有钱，给孩子天天吃山珍野味呢？”这样略带讽刺的话，并为让陈医生觉得生气，她解释道：“其实平常的食材就可以做出有效的营养餐，得看各位妈妈平时是否用心了。 ”
现在正是需要滋补的冬季，陈医生也给邻居妈妈们分享了几个冬季有助于孩子身体的食物。

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冬天是适合大补的重要时期，家长们不要错过这个能让孩子顺利长高长壮的好时节，小孩子的体质和大人不太一样，不能直接补充“大鱼大肉” ，要多多补充这种“黄色食物” 。
在我们的中医典籍里，五脏对应的是五行，比如，我们身体中的心肝脾胃肾，对应了金木水火土，而在五行中，土即为黄色。所以，在中医看来，当你摄入黄色食物后，是有利于养护脾胃的。
如果家里的小朋友比较挑食和厌食，是属于“脾胃虚弱”的一种；如果平时吃得多，却完全不长身子，是属于“胃强脾弱”；如果是吃什么就会拉什么，那就是肠胃失调了。无论是以上哪种情况，都很可能影响到孩子的长高，所以，父母要从健脾这一步着手。

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只有孩子的脾胃功能上去了，才能吸收更多的营养，身高自然也可以蹭蹭往上涨。冬季是需要养足精神，蓄积能量的时刻，而且食物也丰富。家长可以多做以下这三类黄色食物给孩子吃，孩子的身高定能有不错的见效。
第一种：小米。有利于脾胃的健康，还能促进吸收营养。小米粥有另外一个名词，叫做“代参汤” ，闻起来非常的香甜，尝一口浓稠和嫩滑，从嘴到胃，能感觉到体内的寒意被驱散，浑身都是暖乎乎的。