孩子长高的3个误区,你中了哪几个?
想要让孩子长高个儿 , 你一定要毙掉几个误区呢 , 这几点啊 , 大家千万不要踩坑 , 记得点赞收藏哦 。
第一个误区:给孩子吃太饱 , 它就能够长高个儿 。
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吃太饱啊长不了个儿 , 只会让孩子长胖 , 吃多吃少 , 其实都决定不了生长激素的分泌 。 所以呢 , 网上说饥饿感能够让孩子长高 , 这你也别信 。
第二个误区:早睡早起能长高个儿 , 生长激素的分泌高峰期呢 , 和钟表时刻无关 。
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所以有人说夜里十点到两点是生长激素分泌的高峰期的说法 , 你千万别信 , 因为孩子在深度睡眠之后的一个小时左右 , 他身体内生长激素的分泌是最旺盛的 。 深度睡眠持续的时间越长 , 生长激素分泌量就越多 。
第三个误区:每天要喝大量的牛奶 。
【孩子长高的3个误区,你中了哪几个?】
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长高个儿的确需要牛奶里面的钙 , 但是过量的钙容易引发便秘和肥胖 , 还会使孩子的营养摄入不均衡 , 反而会足 。 只生长发育一岁之后呢 , 建议每天喝300到500毫升的牛奶 , 另外呢 , 要注意补充维生素D , 因为它能够促进钙的吸收 。
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