第二，颈椎错位使横突移位，或颈椎错位损伤引起无菌性炎症，都可导致交感神经兴奋而发生脑血管痉挛，如果刺激持续存在，就可能继发性影响脑血舒缩中枢功能而发展为全身小动脉痉挛，使血压持续升高 。这种情况下，患者常出现头痛、头晕、失眠、记忆力减退等症状，还可能出现全身乏力、心悸、胸闷、耳鸣、眼花及性情急躁等症状 。
颈源性高血压患者如何做好自我治疗？高血压患者，如果没有合并糖尿病、高脂血症及心血管疾病，血压在 160/100以内，患者可以暂时不服用降压药，而是通过控制盐量、适当运动等方法来降血压，如果在三个月内，血压仍持续升高，或者超过三个月，血压仍不能降至正常，那么就应该在饮食控制和运动调节的基础上使用降压药物 。
颈椎病导致的高血压，和颈椎病病情的活动度有关系，对于患者来讲，积极治疗原发颈椎病才是解决问题的根源所在，如果颈椎病已经造成持续的高血压，患者同样要在医生指导下进行降血压治疗，所以，家中常备降压计也是颈椎病患者应该做的事情 。
对于颈源性高血压患者来讲，自我治疗应该从两个方面下手，一是针对高血压，二是针对颈椎病 。
01 / 如何自我治疗高血压？
高盐食物要少吃——大量资料表明高血压的发病率与居民膳食中钠盐摄入量呈显著正相关，食用盐中的钠，是高血压的一大“元凶”，口味重喜欢吃咸的人，要格外警惕高血压 。每天吃多少盐合适？高血压联盟推荐每日摄盐量不要超过6g（一啤酒盖），这里的盐包括食盐、酱油、酱菜和腌制食品中的盐，我们烹饪直接使用的盐应该更少才对 。
营养均衡很关键——膳食均衡、营养全面，对健康非常有益，高血压患者也不例外，应该多吃对病情有帮助的食物，少吃对健康不利的食物 。患者宜适当补充蛋白质，增加新鲜蔬菜和水果，增加膳食钙、膳食镁和膳食钾的摄入 。如烟酒、浓茶、辛辣刺激食物、快餐（高油高盐）等不利于病情食物，要少吃 。
适当运动不可少——适度多运动，对所有慢性病都有一定的预防作用，患者应该根据个人体质的不同，合理选择运动和运动强度 。对于高血压患者来讲，以耐力训练（有氧运动）为宜，如步行、慢跑、游泳、骑车或关节操等，不宜进行剧烈竞争性的运动，如打球、快跑等，如果合并冠心病的患者，运动到出汗就是极限，日常生活中也要少做短时间追赶的行为，以免引发意外 。
小心看不见的盐——一说到盐我们想到的就是食用盐，实际上我们食用的食物中还有很多看不见的盐，这些“隐形盐”无处不在，像面包、馒头、豆腐、腌菜都含有钠元素，我们调味用的酱油、豆瓣酱、蚝油更是钠盐“大户”，很多人喜欢吃零食，瓜子、薯片、豆腐干、辣条、泡鸡爪中含盐也不少，所以，过盐饮食是非常普遍的现象，高血压患者则要注意控制这些食物的摄入来限盐 。
监测血压自己来——对于高血压的预防，我们自己做得除了在饮食和生活习惯上进行控制外，通过监测血压值和监测体重值，是有助于早期发现高血压并及时采取措施控制血压的 。
一般药店都可以测血压，而且经常有免费测血压的活动，高血压患者也可以自己购买一个血压计，这样更方便居家测量，将自己每天测的血压值记录下来，就可以根据一段时间的血压变化发现问题，及时应对 。
02 / 如何自我治疗颈椎病？
不良姿势要改变——不良姿势让颈椎病越来越普遍化、年轻化 。不良姿势主要指让颈椎脱离正常生理曲度的姿势，如久坐的上班族、喜欢玩手机的人群，容易出现探头、埋头，导致颈椎长期处于同一姿势，还是屈曲加压的姿势，就容易导致颈椎周围软组织劳损、颈椎生理曲度改变以及加速椎间盘退变，从而引发颈椎病 。所以，颈椎病患者首先就要改变这些不良姿势，减少颈椎继续受伤的风险 。

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