别让孩子年纪轻轻就受“眼镜之苦”，预防近视妙招，家长速记！不知道大家有没有这样一个发

不知道大家有没有这样一个发现，一走进学校，发现无论多大的孩子，孩子们小小的脸上，都架着一个厚厚的眼镜。的确，一方面，随着社会经济的进步与发展，电子设备的普及，几乎孩子们刚会说话走路，就已经会使用电子产品了。另一方面，孩子的学业压力越来越大，社会竞争力也越来越大，孩子们由于熬夜读书，挑灯夜战，小小年纪就已经有着几年的近视年龄了。

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作为家长当然都不希望自己的孩子都可以拥有一个良好的视力，虽然现在近视手术十分普及，也十分成熟，但当然孩子的视力一开始就保护好了才最好。
那么，一方面，孩子们该如何预防近视呢？另一方面，已经近视的孩子们，该如何防止近视进一步加深呢？
1减少电子设备的使用时间
电子设备在人们生活中，孩子不可避免的都会使用。那么既然无法避免使用，我们就要让孩子减少使用的时长。现在很多软件都有一些限制时长的功能，每天都有规定的时长，如果使用到了规定的时间后，就打不开软件了。家长们可以以此来限制孩子们的电子设备的使用时长。很多孩子在家上网课，不得不长时间对着屏幕。那么，家长们可以在孩子上完网课后，带着孩子去散散步，去进行一些户外活动。

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2每天做眼保健操
每天带着孩子做5分钟的眼保健操，不仅可以有效的缓解孩子的视力疲劳，还可以起到放松压力的效果。尽量不要让孩子一直保持盯着电子屏幕的姿势，可以看一会儿屏幕，然后向远处眺望一会儿，达到放松眼部的效果。也可以在桌面放一盆绿植，对视力有保护的作用。

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3正确坐姿学习
【别让孩子年纪轻轻就受“眼镜之苦”，预防近视妙招，家长速记！】纠正孩子的不良坐姿，选择合适的角度学习。孩子们在学习时很容易写着写着，就趴在了桌上。这一方面是学习习惯的问题，一方面是学习桌的问题。作为家长，应当为孩子选择一款适合孩子的学习桌。例如，哈九儿童智能学习桌，可以根据孩子学习的科目，无论是写字还是画画，都能调整适合孩子的角度，让孩子舒适的学习。
4多吃维生素丰富的食物
如动物肝脏、胡萝卜等富含维生素B和锌的食物。

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眼睛是心灵的窗户，家长们应呵护好孩子的眼睛，哈九博士祝愿每个孩子都能拥有良好的视力和光明的未来~

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