湿气重吃什么蔬菜好湿气重吃什么东西好( 四 )

一直在南方蹦蹦跳跳的我的南方宝宝们……我知道不潮湿不是南方！但是生活了这么多年，没想到这里的湿气有多大！后来和朋友一起去北京玩了……我的天！那叫干燥！混油皮竟然从夏天需要用黑坝的初中搬到了更偏的地方……每天早上起床太无聊了！背上和脸颊上都长了痘痘……我开始觉得是痘痘。涂去火的和祛痘的就好了。结果一个月后，背上还长了疯狂的痘痘……去看了医生才知道，是因为太潮湿，休息的时候。
买了很多祛湿专用的食材回家研究配方……一直喝了一个星期，终于祛湿成功，不仅痘痘没有了，连体重都掉了！
湿气重的表现
自从换了学校，这里比家里更潮湿……每天回到南天的感觉，最先注意到不对劲的地方是脸和背都疯了，长了痘痘……结果喷了一个月的天花，都没考好！之后，每天早上起床都很困……几乎每天都没有精神！照三差五朝镜，眼睛肿了晚上洗澡，偶尔能看到一部分脚趾开始伸出来……到了夏天，一进空调房就感冒了。而且阿姨不来，腰也疼了……最重要的是，我也没有大吃大喝。
这个体重怎么还在长呢……脸颊肿的像什么……于是我周末跟着妈妈去看医生说是潮湿的表现！平时睡眠质量差、味道重、光吃冷食的人容易受潮……所以！
耳朵里湿了
洗个澡，身上有个红点
胳膊和脚疼
怕冷。
一冷，手脚就凉
我很胖。没怎么吃，感觉很胖
不知道味道。舌苔变黄
总是很薄，不能成形
睡觉流口水
整天没精神，身体很沉重
以上，是潮湿的表现！当宝宝们出现以上两种情况时，必须开始吸湿！
秘密除湿配方养颜减肥利器
说天气潮湿一定要喝红豆薏米粥休息回家，买红豆薏米自己煮！但是吃了一两个月也没有效果……后来查了一下，发现食材选错了，煮的方法也错了！小豆最好用小豆代替。吃红豆太多会流血……而且薏米可以去除湿气，但是凉性太重了！直接煮的话对脾胃的伤害很大……所以薏苡仁最好炒好后煮粥前去看医生。他说我的脾胃也不太好。
其实湿气产生的根源是脾胃……我们干点什么就累得半死的感觉，是脾虚造成的！脾喜干燥、潮湿则脾伤……脾伤潮湿则更严重！
其实，这个祛湿的独家秘方宝宝们的小书记就是把薏仁桂圆莲子淮山药一起熬成清汤服用！保证一周内消除身体里的所有湿气
薏苡仁-美白瘦腿清热祛湿
桂丸肉-补血气法宝！
莲子-养心安神祛湿排毒！治无精打采
淮山药-健脾助消化
做法：
1 .取4种材料各一只手掌清洗后浸泡1小时左右
2 .检查莲子有无苦芯，如果有，请打碎
3 .全部放入砂锅，加水大火煮至沸腾后，小火煮40分钟
4 .关火放入一汤匙冰糖，就可以直接喝汤了！
这汤可以说是水肿星人的救星！其实胖的人并不多，大部分都只是水肿引起的胖。所以，减肥要先去潮湿，每天坚持喝一杯……如果利尿消肿，把体内的废水全部排出去，体重自然也会下降哦。搬家卧室大楼后，地方很潮湿！我明显感到脸颊和小腿胖了一圈……一按自己又反弹了！据医生说是水肿的原因！放假后，我每天喝这个汤。
1周水肿明显缓解。多亏有莲子，不仅水肿消除了，精神上也有了很大的提高。早上起床痘痘也很严重是因为我喝汤的第二天就已经自动凹陷了！这种祛湿汤基本上不是禁忌，只要是体内潮湿的宝宝都可以喝，效果出众！
祛湿的妙招
加强训练
休息期间，每晚饭后，我只是在楼下转一圈有点汗！出汗排出身体里的湿气，我跑了三天，觉得整个人都变得很轻了！

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