逼迫孩子午睡到底好不好？医学证据很充足，强迫午睡影响发育( 二 ) 文/贝贝豆育儿课堂（原创文章

随着年龄的增长，孩子的神经系统发展已逐步稳定，那么对午睡的需求自然就会减弱，如果孩子的精神状态良好、心情愉悦，孩子不愿意睡觉那就不要强迫他们入睡。
相反，如果孩子不睡觉会发生哭闹的现象，再或者下午、晚上的情绪不佳，那说明他们还是有必要中午小歇片刻，这时候我们就要适当地调整孩子作息时间，让他们及时的补充睡眠。

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关于午睡的这些奥秘，家长必须要知道
晚上缺的觉不能靠白天来补，把控好时间更重要
有些家长认为孩子晚上没有休息好，觉得白天多睡一会就好，这其实是一种错误的认知。一般来说午睡时间不易过长，建议午睡时间不要超过1个小时，这样大脑进入深度睡眠后，醒来很难快速地进入到学习状态，自然也不利于他们成长。
吃过午饭不要立马睡觉，让肠胃系统有一个消化过程
吃完午饭立马睡觉会减慢胃肠道的消化，这样不仅会加重胃部负担引发胃肠疾病，还会减少机体供血量导致大脑缺氧，对于大脑正处于发育阶段的孩子来讲，也具有一定的危害。
午睡后让孩子的大脑先缓一缓，不要着急让他们做事
午睡后人虽然醒来，但是大脑还没有从睡眠状态中彻底地恢复过来，此时不要催促孩子也不要让他们立马做一些事情，让他们先缓冲几分钟，喝一杯水补充睡眠期间损失的水分，这样才能让他们变得更有精神。

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了解了这些，你还纠结孩子不睡午觉吗？所以说，孩子到底需不需要午睡不能一概而论，要因人而异，切不可强迫孩子午睡。