孩子爱吃的“滋补菜”，增强抵抗力、提高免疫力，更健康不知不觉

【孩子爱吃的“滋补菜”，增强抵抗力、提高免疫力，更健康】不知不觉，已经2022年了，下雨了，降温了。每个人出门都戴着厚手套，今天天气很好。你不妨出去晒晒太阳。据小道消息，气温即将迎来新一轮的下降，天气越来越差。很多人瞬间没胃口。另外，今年的水果和蔬菜也很贵，很多人都不愿意买。但是要提醒大家，一定要多吃普通的水果蔬菜，不要忘记各种大鱼大肉。

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均衡的营养对我们的健康也更有帮助。这样身体的抵抗力才会提高，身体才会更健康！今天介绍的菜是毛豆烧鸡，味道鲜美，营养丰富，色泽诱人，让孩子吃起来更香，暖身暖胃，有助于长高补脑。大豆营养丰富，其中大量的卵磷脂可以有效帮助孩子的大脑生长发育，提高记忆力和智力。

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而且，如果孩子有便秘，适当吃毛豆可以有效缓解，因为毛豆富含纤维素，可以帮助肠胃蠕动，帮助食物更好的消化吸收，更快的排出粪便，有益健康。孩子不想吃，食欲不振可以通过吃毛豆来有效改善，孩子吃得更香，也可以消除疲劳。毛豆富含铁，有利于儿童吸收。

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吃毛豆可以有效预防缺铁性贫血的发生，而且毛豆中还含有丰富的钾元素，有助于孩子弥补调皮出汗过多造成的钾流失，有利于孩子的生长发育。鸡肉富含蛋白质和多种微量元素，能有效帮助孩子骨骼和大脑发育。而且孩子经常吃鸡肉可以有效提高自身免疫力和抗寒能力，让自己的身体更好、更健康、更聪明。