热敷|孩子一到晚上就喊着“腿疼”，是什么原因？( 二 )

再次是要局部热敷，配合爸爸妈妈的按摩。
【热敷|孩子一到晚上就喊着“腿疼”，是什么原因？】比较有用的方法是用热毛巾热敷在酸痛处，然后轻轻按揉，注意不要烫到孩子，揉捏也注意力度，尽量让孩子舒服，忽略疼痛。
日常要注意控制孩子的运动量，孩子们肯定是活泼好动的，让他们完全安静根本不可能，但像是一些剧烈运动就尽量少做，尤其生长痛的时候要多注意休息。
最后，可以适量补充维生素D、保证奶摄入量，助力孩子的骨骼生长发育。
平时饮食上也要营养均衡，主食、粗杂粮、肉蛋、奶类、蔬菜、水果，食物摄入的种类越多，那么补充的营养也更全面，能帮助孩子强健身体、提高免疫力。

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当然啦，如果孩子疼得非常厉害，可以找医生寻求帮助，不要私自用药。
虽然生长痛挺磨人的，让孩子那么难受，大人也跟着紧张，但这或许就是“成长的痛”吧。生长痛大多会不治而愈，所以爸爸妈妈们也不要太过紧张和担心哟！
另外，还有少部分孩子肠胃生长痛，就是疼痛的部位在肚子处，这需要仔细判断，不放心的话去医院检查一下更安心。
>>>孩子总喊腿疼，是在长个吗?“生长痛”有明显特征，别弄错
邻居家的孩子，跟我弟弟是同龄人，他在十几岁的时候，经常喊“腿疼”，家里大人比较心大，认为多半是孩子在长个，骨头长得太快，肌肉、皮肤受到牵扯才腿疼，也并未当回事。但是，在孩子成年那年，腿疼影响了走路，还常常疼得孩子大哭，邻居意识到事情不妙，赶紧送孩子去就医。经检查，孩子患有严重的骨科疾病......
“生长痛”一词，在生活中经常听说，不乏有人把它当成好事情。之前，著名主持人何炅，有一次聊起黄磊女儿黄多多，就说多妈告诉他，多多长得太快，经常腿疼，这个疼就叫”生长痛。个子不高的何炅自我调侃道：“我听了很难过，生长痛这种痛，我从来没痛过......”

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什么是“生长痛”?
人们习惯于把“生长痛”赋予积极的含义，认为是长高前的“幸福疼”，让人羡慕。但是，并不是所有腿疼，都是生长痛，讳疾忌医、习惯自我安慰、理想化腿疼的人，要警惕腿疼，认真分析家里孩子喊腿疼，是不是在长个。
目前，学界普遍认为，如果一个儿童阶段的孩子，膝盖关节周围或者小腿前侧疼痛，表面没有任何外伤，活动也正常，局部组织也没有表现出红肿、青紫等异样，排出过疾病后，认定有可能是生长痛。当然，相比较腿部的普通疼痛，“生长痛”还有明显特征。

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“生长痛”的明显特征
①从发生时间上看，生长痛几乎都发生在夜间。孩子经过一天的活动，身体和情绪放松下来，容易感受到痛感的存在。
②从疼痛的表象上来看，疼痛部位并无异常，没有红肿、发紫等异常。
③从疼痛部位来看，大多是下肢疼痛，疼痛发生在膝盖、大腿和小腿的前面，偶尔腹股沟区也会有痛感。
④ 从疼痛的持续时间上来看，每次腿疼顶多持续半个小时，接着它自己会自然消除。

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孩子出现“生长痛”该怎么办?
虽然，孩子的“生长痛”属于生理疼痛，无需治疗，随着孩子长个发育的减速，痛感会逐渐消失不见。但是，“生长痛”经常出现，可能会影响孩子夜间的睡眠质量，给孩子的心理增加负担。所以，当孩子出现“生长痛”时，家长最好想办法帮忙缓解。