①对孩子的腿部疼痛部位进行热敷或者按摩。孩子喊“腿疼”时，拿东西热敷或者按摩，能够起到放松肌肉的效果，减缓孩子的腿疼。当然，此举的另一个作用，就是能够安抚孩子的心情，缓解孩子紧张的情绪，也有助于减轻痛感。
②及时补充身体营养。孩子快速长个，身体营养也要跟得上。家长可以多让孩子吃富含蛋白、维生素的食物，帮助促进软骨的生长。像一些垃圾食品，如辣条、膨化食品、冷冻甜品等等，要少让孩子吃。

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