水果|有助于孩子“长高”的4种水果,提醒:家长朋友可让孩子多吃( 二 )
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坚持每周让孩子做一次户外运动,一方面可促进身体血液循环,同时还可加快钙物质在骨骼内吸收和转化,长个更为快速。
随着国家对青少年运动重视,在户外运动时间逐步增长,可以令孩子身心更为健康,心情更为愉悦,同时还对生长发育有一定好处,一举两得。
总结,孩子身高70%由父母决定,后天30%也不要忽视,多吃火龙果、猕猴桃、西梅、梨等,可加快骨骼快速生长。再者保证充足睡眠,适量多运动,进一步“长高”。
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