睡眠质量|一家四口睡姿火了，爸妈花式秀恩爱，孩子只能“报团取暖”

在中国大多数人的观念中，孩子出生后，一家人的重心必然会集中在他的身上。可是网络上有这样一对爸妈做法却完全不同。
爸妈睡觉花式秀恩爱，两个孩子只能默默抱团取暖
一位婆婆把一家四口的睡姿照发到了网上，看到图中爸爸、妈妈、两个孩子的睡姿，引起了网友们的热议。

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照片里，爸爸妈妈盖着被子、呈相互紧挨的侧躺式睡姿，而他们三四岁左右的大宝和一岁左右的小宝，没有盖被子，只是穿着睡衣躺在床的另一侧。可能是感受到凉意的缘故吧，两个小家伙靠在一起“抱团取暖”。

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随后，一家四口又呈现了新的睡姿，爸爸妈妈还是盖着被子，只是侧躺的方向发生了变化。小宝可能是感受到爸爸妈妈用后背对着自己，感受到了冷落，不得已从大宝身上下来后，来到了妈妈的身边。

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部分网友看到这组照片后的发言，略带对孩子爸妈的指责，比如：“爸妈在撒狗粮，孩子孤零零”、“孩子是充话费送的”、“孩子是意外，父母是真爱”……
虽然说不能从这组照片中看到孩子睡不好的情况，但是，于照片中的家长而言，需要知道温度是影响孩子睡眠质量的一个重要的因素。
从爸爸妈妈都盖着被子睡觉来说，室内的温度并不是很高，而孩子相较于大人来说，他们的身体免疫力会更差，因此，可能会更容易着凉。

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一般情况下，孩子睡觉时候的适宜温度应保持在20℃-25℃之间，这样既不会太热也不会太冷。
当孩子的温度比较低的环境中睡觉，并且没有做好保暖措施的情况下，很有可能会因着凉引发一系列健康问题。
不仅仅是照片中的这对爸妈，也希望更多的宝妈、宝爸能够知道这样的一个育儿常识。

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除了温度会对孩子睡眠质量产生影响之外，还有哪些因素会对其进行影响呢？
影响孩子睡眠质量的因素
1、睡眠环境
孩子的睡眠环境，第一尽量不能有引发他们兴奋的物品或布置，比如玩具、装修颜色太过鲜艳等；
第二要保持一定的通风，避免太闷；
第三尽量保持黑暗，针对比较怕黑的孩子，可以开一盏小台灯。

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2、声音干扰度
孩子睡觉的时候，一些噪音会影响到他们的睡眠质量。如果遇到这种情况，家长可以放一些能够让孩子神经平静的音乐。
3、睡前喂养
如果孩子没有喂饱或者吃得太饱入睡，那么多半会降低他们的睡眠质量。因此在孩子睡觉前，喂养孩子，要保证适度的饮食量。

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从本质上来说，孩子睡眠质量不好，会对身高、心脏、免疫力等产生一定的不利影响，因此，为了保证孩子可以有一个深度睡眠，家长可以这样做：
1、让孩子养成良好的作息习惯
对于新生儿来说，他们没有固定的作息习惯，想睡就睡。但是到了一定阶段，家长就需要通过一些方法，帮助他们建立固定的作息习惯，保证其形成生物钟，可有利于睡眠。