孩子青春期长身体需要补充各种营养，多吃香糯菜，营养促进发育时光荏苒

时光荏苒，已经是12月，也是2021年的最后一个月。回头想想，今年有没有后悔没做完的事？十二月的天气更冷。昨晚发布了蓝色低温预警和黄色暴雨。已经连续三天零下5度了！一大早，伴随着8级大风和黄色暴雨，上班上学的人冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，抵御不了黄色暴雨的寒冷！12月即将迎来大雪节。家庭一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！除了穿羽绒服，还要注意食补。冬季保健最重要的是食物补充。多吃一些滋补蔬菜，有气血的牛羊肉，富含维生素的果蔬，让整个冬天都暖和起来！

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今天的“香糯饭”是芋头炖牛肉，孩子非常喜欢，味道鲜美，营养丰富，可以促进孩子骨骼和牙齿的发育，帮助提高免疫力，预防很多常见病。芋头软糯可口。孩子们很喜欢，它富含钙、铁、胡萝卜素、维生素C等。孩子定时进食，可以有效补充身体所需的各种营养，从而促进身体的全面发展，增强人体的免疫力和抵抗力，预防各种常见病的发生，对孩子的生长发育非常有利，有利于他们的健康成长。

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芋头含有丰富的矿物质，其中氟非常丰富。这种物质可以清洁牙齿，预防龋齿，有效保护儿童牙齿健康。芋头含有多糖聚合物植物胶体，具有很好的止泻作用，能有效增强儿童免疫力，使儿童身体素质更高更强。牛肉中含有丰富的维生素B6 ，能有效增强儿童免疫力，还能有效促进新陈代谢和蛋白质合成。

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【孩子青春期长身体需要补充各种营养，多吃香糯菜，营养促进发育】孩子经常吃牛肉发育更快，阳气更足，可以有效减少疾病的发生。牛肉营养丰富，脂肪含量少。经常吃它不仅可以促进发育，而且不用担心孩子会发胖。牛肉含铁丰富，每100克含血红素铁2.8克。儿童在生长发育过程中容易出现贫血，因此吃牛肉可以有效补充铁和血，预防缺铁性贫血的发生。经常吃牛肉还可以加速骨骼的发育，让孩子长得更快更高，而且牛肉非常美味营养，孩子非常喜欢。