孩子|医生提醒:3种食物在悄悄偷走孩子身高,易厌食长不高,10岁以下少吃

正在生长发育期的孩子,饮食习惯一定要比较规律,因为孩子肠胃的运化能力较差,很容易引起积食厌食,不仅影响营养的吸收,还会造成身体发育缓慢,长不高。平时如果不注意吃了些食物,孩子很容易就腹泻积食,脾胃更加虚弱。
今年才5岁的琳琳平时很活泼,也喜欢到邻居家串门,经常嘴巴没停过的吃零食,她还特喜欢吃糖果,牙齿还没长齐就有蛀牙了,平时也是吃饭少,长得不高,还很瘦,和她同龄的小孩都比她高一个头。






孩子|医生提醒:3种食物在悄悄偷走孩子身高,易厌食长不高,10岁以下少吃
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最近琳琳妈很焦虑,因为孩子体检出来说是缺锌,有厌食症,而且身高发育缓慢,再不干预很可能以后只能长到150公分,琳琳妈不知道如何是好。
医生提醒:3种食物在悄悄偷走孩子身高,易厌食长不高,10岁以下少吃
1、甜食
甜的东西孩子都爱不释手,但是对孩子的身体发育不好,不仅含有很多添加色素,还有高含量的糖精成分,孩子吃了容易涨肚,不消化,影响食欲。
2、油炸食物
汉堡、薯条、炸鸡、热狗等这类油炸过的食物吃起来香香脆脆,但是不仅热量高,脂肪量也很大,吃进去会加重孩子肠胃消化负担,引起积食,也会影响胃口。
3、腌制食物
家长都喜欢自制些咸菜,像鲜萝卜,酸菜,泡菜,咸鱼等,用了很多的盐长时间腌制,不仅含有较多细菌,也会容易形成一种亚硝酸盐的物质,加重孩子脾胃负担,还会引起腹泻,不适合孩子食用。






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孩子厌食不长个,家长怎么办?3件事常做,能帮助发育
1、饮食调理
孩子脾胃运化能力差,要保持饮食清淡,才比较容易吸收和消化。平时可以多吃一些含锌类的食物,不仅能促进食欲,也能提高免疫。像牛肉、猪肉、动物肝脏、豆制品、坚果、奶类等,可以适量添加补充。
孩子厌食严重的也不要忽视,可以吃些蓝 盒 童 辛 宝,有生物蛋白的锌因素,活力比食物的高,能促进孩子味蕾打开,提高肠胃的运化能力,增进食欲,也能促进营养的吸收,改善厌食挑食,孩子不爱吃饭,长个慢的都可以食用。






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2、增加运动
孩子常运动可以促进肠胃的蠕动,帮助提高消化功能,可以在饭前适量地走动,能提高食欲,增进胃口。
3、注意睡眠
【 孩子|医生提醒:3种食物在悄悄偷走孩子身高,易厌食长不高,10岁以下少吃】睡眠充足的孩子食欲也会比较好,因为肠胃得到良好的休息,运化能力也会比较好,消化和食欲都会比较好。睡眠充足对长高也有帮助。