立冬后，孩子爱吃的“滋补菜”，增强抵抗力、提高免疫力，更健康我们终于迎来了2022年。随着气

【立冬后，孩子爱吃的“滋补菜”，增强抵抗力、提高免疫力，更健康】我们终于迎来了2022年。随着气温越来越低，许多人感冒了。在这里，我们也要提醒大家保暖！冬至前后仍会有黄色暴雨，持续2-3天。感冒的人没胃口吃！今年的水果和蔬菜价格也在直线上涨。很多人不愿意吃饭，对每三次感冒都没有抵抗力。所以冬天吃补药是最好的选择。多吃牛羊肉、水果蔬菜来补充营养，也要以最高的价格吃。

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如果你坚持这样，你的身体会更健康。今天介绍的菜是毛豆烧鸡，味道鲜美，营养丰富，色泽诱人，让孩子吃起来更香，暖身暖胃，有助于长高补脑。大豆营养丰富，其中大量的卵磷脂可以有效帮助孩子的大脑生长发育，提高记忆力和智力。而且，如果孩子有便秘，适当吃毛豆可以有效缓解，因为毛豆富含纤维素，可以帮助肠胃蠕动，

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帮助食物更好的消化吸收，更快的排出粪便，有益健康。孩子不想吃，食欲不振可以通过吃毛豆来有效改善，孩子吃得更香，也可以消除疲劳。毛豆富含铁，有利于儿童吸收。吃毛豆可以有效预防缺铁性贫血的发生，而且毛豆中还含有丰富的钾元素，

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有助于孩子弥补调皮出汗过多造成的钾流失，有利于孩子的生长发育。鸡肉富含蛋白质和多种微量元素，能有效帮助孩子骨骼和大脑发育。而且孩子经常吃鸡肉可以有效提高自身免疫力和抗寒能力，让自己的身体更好、更健康、更聪明。