正念养育|如何教孩子开始体验正念并从他们的实践中受益( 三 )


让气球慢慢地远离地面 , 让他们缓慢而轻柔地移动 。
观察气球漂移的过程 , 它是怎样移动的 , 在碰到阻碍后又是怎样移动的 。