孩子经常玩手机视力都模糊了,多吃护眼菜,保护视力眼睛明亮

孩子经常玩手机视力都模糊了,多吃护眼菜,保护视力眼睛明亮】腊八过后就是年 , 很多朋友一定都在期待着春节的到来 。 全家团圆说说笑笑很开心 。 今天腊八节 , 大家有没有吃到腊八蒜和喝上一口暖暖的腊八粥呢?最近几天都没有好天气 , 大雾黄色预警接连出现 , 很多朋友的心情就和天气一样糟糕 。 马上要到春节了 , 家家户户都在屯年货 , 物价上涨的厉害 。 但是大家也不要舍不得吃 , 多吃一些牛羊肉吃一些瓜果蔬菜有利于增强体质 , 提高抵抗力 , 赶紧吃起来吧 , 身体才是一切的资本!

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今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒 , 一起来看看吧!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 含有的胡萝卜素能有效补肝明目 , 对孩子的视力非常好 , 能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳 , 还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质可以促进孩子骨骼发育 , 帮助孩子长高长智力 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。
胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力 , 让孩子体质更好 , 不容易生病 。 胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质
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青椒是生活中常吃的食物 , 它有一定的辣味 , 能有效增强食欲 , 促进消化液分泌 , 更好的消化食物 。 辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢 , 阻止体内的脂肪堆积 , 起到不错的减肥减脂作用 , 让女性保持良好的身材 。
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我们现在处于小寒和大寒之间 , 温度起伏不定 。 大家一定要注意自己的身体 , 增强自己的体质 。 这样身体才能健健康康 , 开心过春节!