?冬季孩子身高增长慢,家长先别焦虑,排除不利因素助力长高( 二 )
在睡前不要让孩子吃太多的东西 , 也不要在睡前进行剧烈的活动 , 让孩子安静下来 , 更容易进入睡眠状态 。
★忌大补 , 要保证饮食的多样性 。
营养的补充不是单一某样食物好就多吃 , 而是要注意食物的多样性 , 保证营养均衡 。 家长在做饭的时候 , 要注意饮食营养均衡搭配 。
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想让孩子吃得好吃得健康 , 家长也可以参考一些儿童营养食谱 , 既能够丰富菜式的花样 , 让孩子更喜欢吃 , 也能够保证营养的搭配 。
★注意卫生 , 预防疾病 。
在秋冬季节疾病高发的时候 , 更要注意卫生情况 , 勤洗手 , 家中注意通风 。 孩子身体保持健康状态 , 才更有利于身高的增长 。
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对于孩子身高增长的情况 , 家长是需要有耐心的 。 要特别注意孩子日常的一些生活习惯养成 , 为孩子的身高发育提供积极有力的因素 。
在冬季 , 即便是跟春夏季节相比 , 孩子的身高的增长速度有所缓慢 。 但是家长做好有利于孩子身高增长的工作 , 那么也会让孩子在春夏季节身高增长的黄金时段增长得更快 。
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