这样做可以让家长的休息得到保障 ， 孩子也能进行一些相对平和宁静的活动 。 如果孩子对时间概念不清 ， 可以买一些有特殊效果的闹钟 ， 比如到点就会亮起来或者跳出小动物的闹钟 ， 然后告诉孩子这个灯亮了或者这个小动物出来了 ， 我们才可以正式起床 。
当然 ， 如果过程中孩子自己睡了“回笼觉” ， 那就相当于调整了作息 ， 正好与家长的作息更加协调 ， 真正意义上“消除”了早醒 。


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图源：Unsplash
总的来讲 ，
“回笼觉”本身没有好或不好 ， 最关键是看孩子的作息、睡眠总量、清醒时的情绪、以及家长的作息规律 。
如果孩子早上早醒、早醒之后一天的睡眠总量无法保证或者醒来后情绪不好、以及早醒之后严重影响家长的休息 ， 则建议积极应对早醒 ， 尽量让孩子睡“回笼觉”晚一点起 。 这样做的目的是保证孩子的睡眠总量 ， 以及与家长的作息更协调 。
【孩子睡“回笼觉”好吗？这1种情况下，建议睡觉】-

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