孩子长得慢，精神状态不好，很可能是营养不良 “你家孩子看起来瘦瘦的像干

“你家孩子看起来瘦瘦的像干豆角，头发也是黄黄的，是吃饭不好还是营养没有跟上？”楼上邻居家的黄阿姨投来了关切的目光。
“我们家孩子随他爸爸，他爸从小头发也偏黄，他们家遗传就是这样，长大了头发自然就黑了。身材嘛小时候也是瘦干瘦干的，但是一个个精力都特别旺盛，吃的也不少呢，营养方面应该没什么问题，黄阿姨。 ”孩子妈妈笑呵呵地回答道。
生活中，大家一定遇到过很多这样的情况，特别是老一辈的人习惯性从“瘦”、“黄”这些表象来判断孩子是否营养不良。其实这种观念不免片面，相较于以前普遍存在孩子【营养摄入不足】的情况，现在【营养摄入过多】和【营养摄入不均】反而比较盛行，而三种情况其实都属于宝宝营养不良的范畴。

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营养不良常见症状
如何判断宝宝是不是营养不良？
宝宝营养不良，尤其是1岁以内的宝宝，不仅会影响孩子早期的健康发展、认知能力、身体素质，严重的还会导致身体疾病。
从体格上判断
从宝宝的体重、身高、骨骼发展等方面，可以初步判断儿童是否存在营养不良的现象。往往过于瘦小和过于肥胖的宝宝的情绪和精神状态不佳。

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检测生长指标，掌握儿童生长动态
从营养素评价指标判断
除了观察宝宝的体型特征以外，还有一些身体的检查指标也不容忽视。如血红蛋白、维生素B12、维生素A、碘、以及视黄醇等水平的检查，也可以非常直观的反应宝宝相关的营养摄入情况。

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掌握相关的营养素评价指标
宝宝营养不良的原因和解决方法
01喂养不当：
宝宝长期摄入营养不足、母亲营养状况不良，母乳不足且又没有及时补充其它乳制品。

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掌握喂养原则，避免营养不良
解决方法：
针对6月龄内的宝宝，提倡妈妈坚持纯母乳喂养，加强妈妈自身的营养摄入。母乳不足可采取人工喂养或者混合喂养的方式。宝宝6月龄后逐步稳定、合理均衡地添加辅食。
02缺铁性贫血：
正常出生体重的婴幼儿到6月龄时，几乎耗尽了出生时体内储存的铁，而儿童对铁的需求和成人相仿，加上婴幼儿胃容量小，食物摄入量大大低于成人，若不能摄入足够的铁，很容易出现婴幼儿贫血患病率高企。

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解决方法：
让宝宝多摄入富含铁的食物，如当季的蔬菜，瓜果，豆类，红肉等。适当补充铁剂、蛋白质等。缺铁比较严重的宝宝建议就医遵医嘱配合治疗。
03饮食和卫生习惯不良
宝宝喂养不定时、饮食结构不合理，宝宝比较挑食偏食、已经存在家长嚼一口，孩子喂一口的反刍习惯等。

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解决方法：
按需和定时喂养相结合。保证宝宝的膳食特别是辅食添加的多样性以及营养的均衡。给孩子准备独立的碗筷，餐前餐后清洗消毒，保证卫生。让孩子自主进食，切不可大人嚼完了再喂宝宝。辅食添加遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗的原则，避免营养不良，保证孩子健康成长。